不要小看这个菜了,花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。黄瓜呢它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。今天我做的菜,可以下酒,可以下饭,老少皆宜。请看继续看吧。
用料
黄瓜2根、花生米200克、香菜1根、糖10克、醋2勺、盐0.5克、生抽2勺、蚝油2勺、淀粉2勺、辣椒末1勺、大蒜3瓣、葱0.5根、芝麻10克
超级下饭的黄瓜拌花生米的做法
1、黄瓜洗净,横拍,拍碎,切块。
2、葱和蒜,切块。
3、香菜切沫。
4、最关键的一部,重要的环节。刚才放蒜和葱的小碗,放芝麻,放1勺~2勺辣椒沫,根据自己喜欢吃辣程度放,锅里烧油,烧热烧开,倒入碗里,然后,放,2勺生抽,2勺陈醋,1签蚝油,1勺白糖,1勺香油,半勺盐,搅和均匀。这个环节做的好坏,关系到整个饭菜环节。
5、放入,黄瓜,花生米,香菜一拌,就OK了。大人小孩都爱吃的,黄瓜花生米,而且很有营养哦。谢谢大家收看。再见。
小贴士
最主要的是做调料那个步骤,调不好,会导致整个菜的失败。
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