早上起来，空腹上秤一称，比昨天早上空腹掉秤1.2斤，连着几天都是每天掉称四两，今天掉秤有了新突破，上秤前还是忐忑之心，现在却收获意外惊喜，心中好开心呀，比中个大奖都高兴！
坐到餐桌上吃老公做的胡辣汤早饭，满面喜色的告诉老公我遇到了一个非常开心的事儿，让他猜猜是什么喜事，他说猜不着。我说之前每天减肥掉秤四两，今天早上有了新突破，一下子掉了1.2斤。昨天晚饭吃了一个半包子，我还担心怕增几斤呢，没想到减肥来了个新突破，给个意外惊喜，比中个大奖都开心呢！想想还是走了两个小时的路起作用了吧。分享之后他也很开心，他说减肥不能不吃饭，多运动还是好的。
开心的事儿分享之后，就放大了一倍，变成了两个人的快乐了。
回想昨天我的饮食和运动历程， 做个生活记录和总结，边减边摸索一套适合自己的减肥方法吧。
昨天早上起床我空腹喝了一杯白开水，又喝了一碗绿豆汤，吃了三口菜窝窝沾豆瓣酱；午饭吃了一个水煮鸡蛋，几块烧鸡，一碗绿豆粥；晚饭吃了一个韭菜馅素包子，半个肉包子，三筷子黄豆芽粉条菜，三筷子烧腐竹菜，一碗绿豆粥；下午与老公走路锻炼了两个小时；晚上喝了数杯水；夜里11：30睡觉。
下午与老公走两个小时的路锻炼身体真累呀，累的我不想说话。锻炼完快回到家的时候，他说想吃包子呢，问我吃不？我说不吃，减着肥呢。他说你晚饭吃什么，我说我喝绿豆粥。他又说你可别没给你买出来，到家抢了我那份，我说，放心不会，减肥与口福之欲，我选择减肥呢，我说的很坚决。他下车去买了几个包子和两份做好的小菜。我累了，趁他下车买食物的空隙，我把座椅调整一下倾躺着眯了一会儿眼休息休息。到家他把两个菜装上盘子，我端到餐桌上，盛粥时我问他喝不喝，他说他不喝粥想喝水，正好只剩两碗绿豆粥了，我和儿子一人一碗。我拿出我的减肥分餐盘子，给自己夹三筷子黄豆芽粉条菜，三筷子烧腐竹菜。儿子来到餐桌边坐下拿了个包子边吃边说，妈吃包子吧。我说我先吃菜喝粥呢。一会儿，把我盘里的东西都吃完了，感觉没吃饱，看看盘子里老公给我买出来了两个包子，我想了想，做了一下思想斗争，还是没控制住食物的诱惑，拿了一个包子香香的吃了起来，他们爷俩相视一起大笑，我感觉有点儿害羞，但还是没有放下包子，继续津津有味的吃了起来。老公笑着调侃我，没给你买出来，怎么把我那份吃了？我说看你买了六个包子，一人两个，不就是已经给我买出来了吗？他继续调侃我，那是我和儿子每人三个，没你的份。我说我不管，你们肯定吃不完，那其中两个就是给我买的，我还边吃边找借口说，现蒸出的包子好吃，放到明天成剩的就不好吃了。老公继续逗我说，没事，明天热热也好吃。边吃边逗嘴，很快我一个包子就下肚了。吃完了素包子还不过瘾，肉包子还没尝尝呢，不知道什么味道？香不香？好吃不？吞咽一下口水，看了看盘子里的包子，我说还想吃呢。老公说，肉包子蒸的少，买的时候就剩两个肉包子我都要了，我还没吃呢。我说那我们两个伙吃，一人一半，我就随手掰了一半，吃了稍小的半个，那半个递给了老公。吃的我心满意足，意犹未尽。吃完我没有马上离开餐桌，坐在那儿就看儿子吃的满口生香，有时候看儿子吃饭也是一种享受呢！老公说你怎么还不起来呢，还想把那个包子也进你肚子里呀？我说不是，我是想儿子吃完我等刷碗呢。儿子边吃边朝我笑着说，妈，还是我刷碗吧，你还是离开这地方吧。老公说，别一会儿没看住，这个包子又进你肚子里了。儿子打趣说，那可不好说。我去，三口人两个人都不相信我，那我还是去享清福吧，逃一次懒，不用刷碗干活还是很不错的感受呢，这也是一种享受呢！我就不好意思的嘿嘿笑笑离开了餐桌，干我想干的事情也是很好的。
总结一下今天的减肥经验，实践出真知，看来昨天走路运动两个小时对我减肥突破瓶颈很有帮助，迈开腿对减肥真的很重要。收获：以后每天让自己走路1到2个小时加速减肥吧，看长期坚持走路减肥的效果怎么样？
后续我会继续分享我的生活日记及减肥之路，欢迎感兴趣的朋友关注。
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2021年8月8日 周日 晴
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