燕麦葡萄干蛋白饼干
这些燕麦葡萄干蛋白饼干不含任何加工糖或面粉，不含麸质、便携健康，早餐可食用。
很多人渴望每隔一段时间就能美美地享用燕麦葡萄干饼干，我发现蛋白饼干确实可以使他们更健康，只是需要替换一些成分。这正是创建这个燕麦葡萄干蛋白饼干食谱的缘由。
蛋白质饼干与健康饼干是一回事吗？
关于做健康饼干，我们完全支持这个想法，饼干应该足够健康，能够作为早餐的主食。以前从红薯饼干到亚麻饼干，现在是这些健康的蛋白质饼干！
这些小小的饼干有普通的燕麦葡萄干饼干的味道， 但没有任何加工糖或面粉。它们还有一勺蛋白粉来扩充合成蛋白质。它们是纯素的，无麸质的，便携的，健康到足以作为早餐主食。
常吃蛋白质饼干能保持身材吗？
当人们问某些食物是否健康时， 可能还会问 "这种食物会帮我保持身材吗？一般来说，不能认为有食物应该指定为减肥食品。话虽如此， 遵循高蛋白和大量的纤维均衡的饮食通常有助于保持身材，如果你喜欢食用饼干， 并试图减肥， 这绝对是上乘之选！
如何制作肉桂葡萄干蛋白饼干
这些饼干很容易制作，首先将干原料混合在一个大碗中。再在一个单独的碗中，混合你的湿成分（融化的椰子油，捣碎的香蕉，苹果酱和香草）。将湿料倒入干料处搅拌混合好。轻轻地搅拌你的葡萄干， 用手把面团做成饼干形状。烘烤18-20分钟，或直到饼干的边缘是金棕色，完全冷却后享受！饼干存放在密封的容器中长达一周或在冰箱中冻结长达一个月。
想要更多蛋白质饼干配方，请尝试以下：
- 蛋白质球
- 蛋白质饼干多夫
- 蛋白质燕麦片
- 草莓蛋白松饼
- 双巧克力蛋白松饼
- 蓝莓蛋白松饼
- 蓝莓蛋白煎饼
燕麦葡萄干蛋白饼干
- 准备时间： 5 分钟
- 烹饪时间： 20 分钟
- 总时间： 25 分钟
- 产量： 15
成分
- 1 1/4 杯常规燕麦卷
- 1~4杯未加糖切碎的椰子
- 1~4杯香草蛋白粉
- 1/2 汤匙亚麻种子
- 1 1/2茶匙肉桂
- 1~2茶匙海盐
- 1~2杯葡萄干
- 2个成熟的香蕉， 捣碎
- 1~4杯未加糖的苹果酱
- 1/4 杯未精制融化的椰子油
- 1茶匙香草
指示
- 类别： 甜点
- 方法： 烤
- 菜： 美国
营养
- 份量： 1 饼干
- 卡路里： 134
- 糖： 5g
- 钠： 107毫克
- 脂肪： 7g
- 碳水化合物： 14g
- 纤维： 2g
- 蛋白质： 4g
你喜欢这个饼干食谱吗？
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