文|好孕姐
最近，有几个孕妈妈问我，关于生完孩子之后的注意事项，这里简单总结出一些，新手孕妈妈不妨借鉴一下：
留意恶露
分娩之后，产妇要格外留意恶露。通常情况下，恶露十天左右颜色会变淡，由刚开始的暗红色变成淡黄色。大概两周之后会变成白色，六周之后就会排干净。如果产妇发现四周的时候，恶露颜色还没有变淡，两个月的时候，恶露量依旧没有减少。就需要及时到医院复查一下，子宫的恢复状况以及是否存在感染等情况。
尤其是剖腹产的产妇，如果发现有大量出血，是需要及时告知一声的，避免发生大出血等意外。
不要长时间躺在床上
分娩之后，顺产妈妈如果体力允许的话，建议产妇下床适量活动一下。这样不仅可以促进胃肠蠕动，增加产妇的食欲，而且还利于子宫复位，避免出现双腿水肿等情况。剖腹产妈妈则建议分娩一周之后，当觉得伤口不是很痛的时候，适量活动。
如果依然无法下床，可以试着在床上进行活动量小的运动，比如：仰躺在床上，两条腿交替抬起，然后再慢慢放下，做五次即可。
卧床姿势
如果产妇身体比较虚弱或者暂时无法下床活动，尤其是剖腹产的妈妈，身体恢复比较慢。那么建议采取半卧位。这样可以利于恶露排出，有助于子宫早日复位，恶露尽早排出，促使产妇身体恢复。
清淡饮食
分娩之后，建议不要急着吃大补的食物以及浓汤。这是因为产妇现在胃肠蠕动较慢，反而会加重消化系统的负担，引起便秘。此外，也不要吃容易产气的食物，避免引起腹胀。尤其是产后第一周，切记一定要以清淡为主，别提着油腻的鸡汤、鸭汤、人参汤让产妇喝。
避免伤口感染
顺产的妈妈可能会有侧切，由于会阴侧切的部位离尿道口、肛门比较近，而且直接与阴道相连很容易被大小便及阴道分泌物污染，存在感染的可能性。所以产妇一定要注意。而剖腹产的妈妈则更需要注意腹部的伤口，产后尽量不要急着洗澡，当出现体温高、伤口红肿热痛的情况，千万不要拖延或者自己解决，建议及时到医院寻求帮助。
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