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夏天喝鸡汤放什么不上火(喝鸡汤上火怎么下火)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-08 19:05:41
导读

鸡汤是一道美味又营养丰富的汤品,不仅能够滋补身体,还有一定的药用价值。在不同的季节里,鸡汤的食谱也会有所不同。在夏天这个炎热的季节里,人们容易感到疲惫和口渴,因此,清爽、降火的鸡汤食谱是最适合的。以下是五种适合夏天的鸡汤食谱,希望可以给大家带来一些启发哦!1. 枸杞鸡汤材料:枸杞 50 克全鸡 1 只(约 800 克)黄酒 60 克香油 15 克姜片 2 克盐 适量做法:把鸡洗净后切块,用香油、姜

鸡汤是一道美味又营养丰富的汤品,不仅能够滋补身体,还有一定的药用价值。在不同的季节里,鸡汤的食谱也会有所不同。在夏天这个炎热的季节里,人们容易感到疲惫和口渴,因此,清爽、降火的鸡汤食谱是最适合的。以下是五种适合夏天的鸡汤食谱,希望可以给大家带来一些启发哦!

1. 枸杞鸡汤

材料:

  • 枸杞 50 克
  • 全鸡 1 只(约 800 克)
  • 黄酒 60 克
  • 香油 15 克
  • 姜片 2 克
  • 盐 适量

做法:

  • 把鸡洗净后切块,用香油、姜片和 30 克的黄酒腌制。这样能够让鸡肉更加入味,使得最后的炖鸡汤更加美味。
  • 锅里放油烧热,把腌制好的鸡肉块下锅,大火翻炒 3 分钟。这样可以让鸡肉更加入味,并且增加炖鸡汤的风味。
  • 锅中加入约 1000 毫升的水、30 克的黄酒和枸杞,大火烧开。在煮枸杞炖鸡汤的时候,一定要火候足,这样才能够煮出一份美味可口的汤。
  • 转小火继续炖煮 20 分钟,再加入适量的盐调味,枸杞炖鸡汤即完成!在煮枸杞炖鸡汤的时候,需要注意火候,不要过早地加盐调味,这样才能煮出一份美味可口的汤。
  • 2. 香菇鸡汤

    材料:

    • 去骨鸡腿肉 2 块
    • 干香菇 4 朵
    • 新鲜香菇 4 朵
    • 葱段 适量
    • 姜片 适量
    • 料酒 适量
    • 盐 适量

    做法:

  • 将干香菇放在热水里泡发,大约需要 10 分钟左右。在泡发香菇的时候,我们可以开始准备其他材料。
  • 取出干香菇后,泡发干香菇的香菇水须留着备用。用香菇水炖汤可以为鸡汤增添美味和营养。
  • 将鸡腿肉切块。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪、易于消化的食物,富含人体所需的多种营养。
  • 锅里放油烧热,将鸡腿肉下锅翻炒 3 分钟。在烹饪过程中,我们可以加入适量的姜片和料酒,这样可以去腥增香。
  • 将新鲜香菇和干香菇切片后,一并下锅翻炒。
  • 锅中加入先前泡发香菇的香菇水,如果香菇水不多,可以根据个人口感和锅具大小自行添加水。大火烧开后,转小火继续炖煮 5 分钟。这样可以让鸡肉更加入味,汤汁更加浓郁。
  • 起锅前用适量盐调味并加入葱段,香菇鸡汤就完成了!你可以在上桌前加入一些青菜,这样不仅可以增添色彩,还可以为你的餐桌增添营养哦!
  • 3. 白萝卜鸡汤

    材料:

    • 鸡肉 1/4 只
    • 白萝卜 300 克
    • 姜 30 克
    • 葱 适量
    • 米酒 适量
    • 盐 一小匙

    做法:

  • 将鸡肉切成适当大小的块,焯水 1 分钟去除腥味及血水后取出备用。
  • 白萝卜去皮后切成适口大小,焯水 1 分钟后取出备用。焯水不仅可以去除萝卜的涩味,还可以使其更容易入味。
  • 将鸡肉和白萝卜放入锅中,加入约 1000 毫升的水、米酒、姜和葱段,煮至水烧开。可以多加一点水,这样炖出来的鸡汤口感更好,而且非常有营养。
  • 水烧开后转小火,继续炖煮 10 分钟。炖的时间越长,鸡肉和白萝卜的营养成分就越容易释放出来,所以建议多炖一会儿。
  • 加入适量的盐和其他调料调味后,就可以享用美味的白萝卜鸡汤啦!如果喜欢口感更加清淡,也可以加入一些其他蔬菜,例如胡萝卜、豆腐等。这样不仅可以增加汤的营养,还可以使味道更加丰富多样。
  • 4. 高丽参鸡汤

    材料:

    • 全鸡 1 只
    • 干香菇 6 朵
    • 姜片 5 克
    • 高丽参 2 支
    • 枸杞 1 大匙
    • 葱段 适量
    • 米酒 适量
    • 盐 适量

    做法:

  • 高丽参先用温水洗净,泡一天。
  • 将全鸡放入锅中,加入其他材料(香菇、姜片、高丽参、泡参水、枸杞、葱段、米酒),加水至 8 分满。
  • 盖上锅盖,大火烧开,然后继续小火熬煮约 2 个小时。
  • 可以适当添加一些蔬菜,如胡萝卜、白菜等,增加汤的营养。
  • 最后,将鸡肉、高丽参、香菇等取出,去骨切成小块,再放回汤中,保持汤的温度即可。
  • 5. 清炖鸡汤

    当天气寒冷或身体疲惫时,清炖鸡汤是一道营养丰富、滋润身体的好选择。以下是一份简单易做的清炖鸡汤食谱:

    材料

    • 鸡 半只
    • 姜片 2片
    • 米酒 适量
    • 醋 1大匙
    • 盐 适量
    • 红枣 1颗
    • 葱 1根
    • 香菇 4朵

    做法:

  • 锅里烧水,将半只鸡放进锅里焯水,去除腥味及血水后取出。
  • 将鸡放入锅中,加满水,放入姜片、红枣、醋、米酒和香菇。
  • 盖上锅盖,大火烧开后转小火持续炖煮30分钟以上,直到鸡肉变得酥烂。
  • 加入适量的盐调味,然后撒上葱花,清炖鸡汤就完成了!
  • 希望以上的鸡汤食谱可以为大家带来一些清爽又滋补的体验。当然,这些食谱只是提供了一些参考做法,你完全可以根据自己的口味和喜好进行调整。在夏天享用一碗美味的鸡汤,不仅可以滋养身体,还可以给你带来一份舒爽和满足。


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