一年之中大暑节气都是在三伏之中,这个时节的天气都是很闷热潮湿的,特别的不舒服。这个时节中不但空气中湿气大,身体中也会湿气增加。
以前,小时候,每到夏天老妈总会用红豆煮水给我们喝,味道清香很好喝。又到了这样湿热的季节,我们不但要防暑降温,还要清热祛湿气,以防止身体中湿气增加,平时也会觉得全身乏力。今天和大家分享一款美味的饮品做法,这个饮品祛湿作用特别的好,是我家常备的一款饮品,全家都喜欢。在平时大家可能会买红豆薏米粉来喝,其实自己在家就能做,多加一种食材味道更棒,营养也翻倍,关键是做法特别的简单。
所用材料:红豆少许,薏米少许,红枣3个。
做法步骤:
第一步:把红豆和薏米豆清洗干净,红枣去核。红豆有清心养神、健脾,清热解毒,补血养血等的作用;而薏米能利水消肿,又能健脾补中,清肠等作用,两者相辅相成,一起吃既能减肥祛湿,又不伤身体,尤其是对于肥胖者,效果尤其好。
第二步:把破壁机清洗干净,倒入红豆薏米和大枣。
第三步:加入适量的水,选择五谷键,启动开始即可。
第四步:打好以后,破壁机会自动地停止。
第五步:倒入红豆薏米大枣糊即可。红豆和薏米是祛湿很好的食材,再加上大枣更是可以健脾和胃,是薏米红豆大枣粥的重要功效之一,它里面的红豆和大枣都有健脾补气和补益气血的作用,尤其适合女生。
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