一、一份砂锅有多少克？
一份砂锅有300克。
减肥的人尽量少吃砂锅。因为砂锅的主料是粉条、粉丝或者土豆粉之类的，它们都是属于淀粉含量比较高的食物，因此这些食物的热量其实也不低，主要是可以为我们身体提供碳水化合物。由于这些淀粉类的食物本身热量就比较高了，再加上里面的一些其他的配菜，尤其是很多人喜欢吃丸子，而且喜欢加很多的辣椒油之类的调味料，这些在无形之中，都会大大增加砂锅的热量的。因此，我们建议，对于减肥的人群来说，是要严格的控制摄入的热量的，对于砂锅这种高热量的食物，还是尽量少吃。
二、一份烤肉拌饭有多少克？一份烤肉拌饭有多少克？
一份东北烤肉拌饭300克左右。一份烤肉拌饭的价格非常的便宜，最便宜的一份只需要8元钱而已，可以加各种酱料，比如沙拉酱、番茄酱、辣椒酱和黑椒酱、咖喱酱等等这些。平常大家肯定在外面平台上看到很多卖烤肉拌饭的，但吃起来却一般，而且都不怎么卫生。
三、一份魔法鸡块有多少克？
一份鸡肉是280克。鸡肉，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。具有温中益气、强身健体等功效。
四、一份瘦肉丸有多少克？
一碗瘦肉丸大概有300g的重量。
通常来说家里使用的碗承重量都在300~400g左右，但是每一个碗都不能够放得太满，按照平均数计算来说，一碗瘦肉丸可以放到300g左右。每一个丸子之间都不可能紧密连接，必然会存在一定的空间。
瘦肉丸的时候，可以放一些应季的蔬菜，这样吃起来不油腻，而且更健康。
五、鸡丝凉面一份有多少克？
一份300克左右吧，多点的可能半斤500克
六、肯德基粥一份有多少克？
肯德基香菇滑鸡粥一份有100克。香菇的营养非常丰富，搭配着鸡肉粥一块食用，味道十分鲜美，营养也会更加均衡。香菇鸡肉粥对于孕妇增强身体抵抗能力和促进胎儿的生长和发育都有较好的作用，香菇鸡肉粥不仅适合孕妇食用，同时身体免疫能力较低和缺乏营养的人都可以经常食用香菇鸡肉粥。
鸡肉粥属于比较清淡和热量较低的食物，减肥人士在减肥期间食用鸡肉粥可以有效的起到去除脂肪和油脂的效果，因此生活中适当使用鸡肉粥就可以起到减肥的作用，每100克的鸡肉粥当中只有42大卡的热量，因此实际上鸡肉粥的热量并不是很多，所以减肥人士是可以经常食用的
七、一份老式蛋卷有多少克？
一份老式蛋卷有150克。蛋卷，又称瑞士蛋卷、奶油蛋卷。用面粉、鸡蛋液、白糖拌成面糊，加牛油烤成片状，抹上黄油，再卷成筒而成。色泽金黄偏红，质松软，呈海绵状，蛋糖香味浓郁。据传，此蛋卷是瑞士传来，故也称瑞士蛋卷。
将鸡蛋汁充分搅拌，倒入烧烫的锅内，两手端锅，顺势将蛋汁荡匀成薄皮，略加烤焙即成蛋皮；然后，把原料用蛋皮卷成圆筒，即成蛋卷。趁热食用，味极酥脆鲜美。
八、一份炸土豆有多少克？
一份炸土豆，需要大概在150克到250克之间，因为要分她土豆大小有多大，有的土豆他比较大，有的土豆她比较小
九、一份鸡肉多少克？
一份鸡肉是280克。鸡肉，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。具有温中益气、强身健体等功效。
十、一份薯条多少克？
不知道你问得是谁家的肯德基，还是麦当劳，是散装还是什么，一份有70克的，散装的一斤
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