今天大寒，这是一年中last一个节气[兔年大吉]
大寒过后，新的一年又将到来！
明天我们就要迎来除夕和春节假期啦
先预祝各位友友们节日快乐！
愿大家所念之人平安喜乐，所想之事顺心如意[恭喜发财]
今天种草的靓汤，味鲜汤美，口感醇厚，有种此味只应天上有的赶脚
鲨鱼骨炖花胶汤滋阴祛湿,免yi力
汤色奶白、加上脆糯的花胶，每喝一口都是满满的胶原蛋白
材料
1只
鲨鱼骨30克
花胶30克
瑶柱7~8粒
生姜3~5片
✅3~4人份
➡️烹制方法
1、鲨鱼骨、花胶提前泡发；瑶柱浸泡、撕碎备用;家鸡去皮,切块飞水
2、将所有材料放入炖盅，加入适量清水，隔水清炖2.5~3个小时，加入适量食盐调味即可
大寒养生小Tips
在二十四节气中，大寒是一年中至寒冷的时候，保护阳气是养生重点
充足睡眠注意早睡晚起，要有证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏
适量运动
√适当减少活动，做事“慢半拍”注意保暖
头、胸背、足部需要重点保暖保持心情愉快
积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，多晒太阳
希望今天的种草能够帮到大家啦~明天继续一日一碗汤，一起学习养生！
汤水为你煲汤健康养生大寒节气滋阴润肺花胶#一日一碗汤
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