家有学生,给他准备这份早餐,皮薄馅香有营养,好吃又满足。馒头、包子是咱中国人早餐最常见的吃法。 但总这么吃也难免吃腻,尤其是家有小孩的,一定要多变些花样,让孩子爱吃的同时也能吃上更营养的早餐。好久没有和朋友们分享早餐做法了,今天分享一个小馅饼早餐做法。皮薄馅鲜足,孩子爱吃营养也特别的丰富。
这个小馅饼表皮薄薄的,内馅用料充足。咬上一口表皮酥脆,里面鲜香汁多。一口一个,吃着非常过瘾。内馅加入了鸡蛋、豆芽菜、胡萝卜非常的营养健康。每天一个鸡蛋,能够保证孩子的营养摄入,胡萝卜的摄入对孩子的眼睛有好处,豆芽菜含水量丰富,嚼在嘴里有脆脆的口感。有兴趣的朋友也可以跟着做起来,相信你家小朋友一定会喜欢的。春季,懒人馅饼是我家的最爱,皮酥馅足,每次做一大锅不够吃。
第一步:碗中打入两个鸡蛋,加点玉米淀粉充分地搅拌均匀,这里加淀粉能够让鸡蛋更好的成型,煎制翻面时不容易翻破皮。
第二步:准备一根胡萝卜,用刮板擦成细丝,将胡萝卜丝倒在面板上,切成长段,好方便后面包馅,准备一把黄豆芽,清洗干净后切成段状,装到盘中备用。在不沾锅中刷入一层薄油,油温温热时倒入鸡蛋液,晃动锅子,把蛋液摊成一个圆饼,用中小火煎至定型,蛋液凝固以后,在表面刷上一层油,托起底部把鸡蛋饼翻个面,再煎上30秒,两面煎成金黄色就可以出锅。
第三步:锅中留少许底油,倒入葱花、姜末翻炒出葱香味,接着倒入胡萝卜、黄豆芽,胡萝卜炒过以后才能更好地释放胡萝卜素,炒至胡萝卜断生,加入食盐、白胡椒粉、13香、生抽、蚝油提鲜。再次炒均匀就可以关火了,倒入一个大盆里放凉,放凉的鸡蛋饼,也切成细丝,装入胡萝卜大盆里。再淋入一些香油搅拌均匀馅料就算调好了,此时闻着就很香了。
第四步:面皮可以自己揉粉制作,也可以直接用饺子皮直接制作,把两张饺子皮重叠在一起,用擀面杖擀大擀薄,用手托起,能隐约看到手指就可以了,包入做好的馅料,像包包子一样,把口收紧,收口处一定要捏严实,防止露馅。包好的小馅饼收口处朝下,放在案板上备用。
第五步:电饼铛提前预热刷一层薄油,均匀地摆入做好的小馅饼,在馅饼表面刷上一点油锁住水分,盖上盖子,选择中大火煎两分钟左右,底部微黄后,托起来挨个翻面,两面煎至金黄,整个过程大约要用三分多钟左右。饼皮较薄,很快就可以煎熟啦。
这种小馅饼的做法非常的简单快捷,几分钟就能搞定一个完美的早餐。薄皮肉大馅,里面有鸡蛋和蔬菜,吃起来营养丰富,味道好。颜色丰富漂亮,不爱吃蔬菜的孩子都能吃上五六个,做法少油又健康。如果你早上不知道吃啥、做啥。可以试试我今天分享的小馅饼。再唠两句:
① 饺子皮比较干,不容易收口,可以手指沾一点清水。这样包制,口就能收好了。
② 内馅食材可以根据自己的喜好选择当季的时蔬。都是不错的。
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