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水煮鸡胸肉很好吃(水煮鸡胸肉不柴的技巧)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-07 19:06:04
导读

减脂路上,一定少不了&34;这位好朋友。鸡胸肉可以为身体补充充足营养成分的同时,我们也不用担心,鸡胸肉会因脂肪过多,而导致自己出现肥胖,所以喜欢吃肉的朋友,就选择鸡胸肉来进行食用吧,少吃一些猪肉,改吃鸡胸肉是很不错的选择。如果你经常选择水煮鸡胸肉来作为减脂餐,一定会觉得发柴又无味,今天来跟你分享几道鸡胸肉的好吃做法,给你的生活&34;~~~孜然鸡胸肉食材:鸡胸肉1块、葱姜适量、生抽1勺、蚝油1勺、

减脂路上,一定少不了&34;这位好朋友。鸡胸肉可以为身体补充充足营养成分的同时,我们也不用担心,鸡胸肉会因脂肪过多,而导致自己出现肥胖,所以喜欢吃肉的朋友,就选择鸡胸肉来进行食用吧,少吃一些猪肉,改吃鸡胸肉是很不错的选择。

如果你经常选择水煮鸡胸肉来作为减脂餐,一定会觉得发柴又无味,今天来跟你分享几道鸡胸肉的好吃做法,给你的生活&34;~~~

孜然鸡胸肉

食材:鸡胸肉1块、葱姜适量、生抽1勺、蚝油1勺、料酒 2勺、黑胡椒1勺

做法:

1、 鸡胸肉洗净切成长条状,加入葱姜、2勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、量黑胡椒抓匀后腌制15分钟。

2、 不粘锅刷油,放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄,发焦的感觉。

3、 把之前拌好的料撒进去,翻炒均匀让每根鸡胸肉包裹好拌料,即可出锅。

鸡胸肉沙拉

食材:鸡胸(一块)、盐(半勺)、小红萝卜(一个)、小西红柿(十个)、生菜(小半颗)、黄瓜(半根)、橄榄油(一勺)、胡椒粉(半勺)、柠檬汁(一勺)、千岛酱(三勺)、糖(半勺)、鸡精(半勺)

做法:

1、 鸡胸肉凉水下锅

2、 放入姜片、倒入料酒,大火煮熟,煮熟的鸡胸捞出晾凉

3、 将肉撕成丝,全部撕好。

4、 黄瓜切片、小西红柿切开、生菜切块、小红萝卜切片

5、 切好的蔬菜与鸡胸放入碗中

6、 放入盐.鸡精.黑胡椒粉.白糖.柠檬汁.橄榄油.千岛酱.搅拌

7、 这样,一道美味的鸡胸肉沙拉就做好啦

胡萝卜黄瓜鸡胸肉

材料:鸡胸适量,胡萝卜1根,黄瓜1根,淀粉适量,盐适量,胡椒少许,料酒适量。

做法:

1、鸡胸肉切小丁,放入盐,料酒,生抽和淀粉,腌制片刻。

2、 胡萝卜、黄瓜切小丁。

3、 热油放入鸡胸肉翻炒,鸡肉易熟,翻炒片刻即可。

4、 倒入胡萝卜和黄瓜丁,翻炒。

5、 加入盐,胡椒略翻炒即可出锅。

以上就是今天要跟大家分享的,关于鸡胸肉的做法啦,如果你也还在用水煮鸡胸肉作为减脂餐,不如尝试一下这些做法哦~~


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