文|好孕姐
前段时间表妹生了，现在正在坐月子。昨天我们俩聊天，她说：“月子里，我婆婆没少给我做下奶汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤，甚至还有鸽子汤，但喝了统统不管用啊，宝宝依旧不够吃。现在，我的奶水只够宝宝百天吃，晚上就得起来给他沏奶粉，太折腾人了。”
表妹这种情况，我之前也遇到过，当时尝试各种方法都不见效后，就找一个医生朋友咨询了一下。她告诉：“奶水多少，其实跟喝汤多少没有必然关系。而是跟身体里的催乳素有关，这种东西只有靠宝宝的吮吸刺激妈妈的下丘脑才能产生。所以，刚开始几天奶不够吃很正常，让宝宝多吸吸就好了。”我这个医生朋友的意思是说，只有分泌了催乳素，再喝各种催奶汤才更有效果。
我当时对她说：“没奶还让宝宝吸，看宝宝喝不到奶哭得太可怜了。而且，宝宝饿的厉害时小牙龈也硌得太疼了。”她说没关系，让我先给宝宝喝一些奶粉再让他吮吸。所以，宝妈不妨试试。但是如果特别想母乳喂养，千万别让孩子奶粉喝太饱，不然他就不想吃母乳了。
所以，那些产后没少喝下奶汤，但宝宝依旧不够吃的宝妈，都是没抓对这个产奶原因。知道这一点之后，我又向我的医生朋友询问怎么尽快“多产奶”，她告诉我具体可以做以下操作：
感觉乳腺不通，可以多做按摩
我朋友说如果让宝宝吮吸之后，奶水还是不多，而且感觉里面好像有硬块，就是乳腺不通。这时候，不妨尝试一下多做按摩。具体怎么按摩，宝妈可以询问医生和催乳师，也可以在家里照着一些按摩视频学习。最简单的按摩方式，就是自己用双手捧着乳房，像乳头的方向或有硬块的方向轻轻推抚。按摩时间看自己手劲儿，最好能一直按摩到硬块消失。这时候，一般就是乳腺管通了，血液也循环了。为了保持这样的效果，每次喂奶前，宝妈可以热敷半个小时，这样奶水会更足。
白天夜里均衡喂奶
像我表妹那样，白天奶够吃就让宝宝吃，夜里奶不够吃就让宝宝喝奶粉，这种母乳方式是错误的。因为夜里也是产奶的最佳时刻，如果整晚断奶，又没了吮吸，就会影响乳汁分泌。所以，宝妈即使晚上奶水少，也要多让宝宝吮吸，吸了慢慢就有奶了。因此，宝妈白天夜里均衡喂奶，也是增加奶水的一个重要方法。
不找原因，只一味喝汤，宝宝自然不够吃。所以，宝妈们不要听信老人的那一套“多喝汤就多下奶”，一定要先保证在有催乳素、乳腺又是通畅的前提下，再适当喝一些催奶汤。
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