导语：早上起来很多人喜欢喝点东西，毕竟身体消耗了一夜，需要补充能量。早起去早市你就会看到人们的早餐会是什么，有很多人是豆浆油条，也会看到很多人买粥。
那么既然喜欢喝粥，今天就教大家一款粥，早起煮这个，排除宿便，美白养颜，清新口气，有助于减肥。这就是地瓜粥。
很多人喜欢吃烤地瓜，地瓜的营养价值也是高的，所以小编选择了地瓜，还加上了大米和小米，这两种是最日常的食物，几乎家家户户都会有。
当然如果你闲太多，你也可以选择其中的一种，每天轮换着喝，天天新花样，孩子也喜欢。
地瓜粥
By grassdl
配料：
大米 100克、小米 50克、红薯 400克、枸杞 适量
步骤1.准备大米，地瓜削皮清洗。
步骤2.准备小米。
步骤3.淘洗好的大米和小米加入适量清水浸泡二十分钟，放入冷冻室冻20分钟。
步骤4.冻好的米倒入砂锅，加足够的水。
步骤5.地瓜切丁。
步骤6.放入砂锅，煮开后转小火。
步骤7.煮至米粒软烂即可
烹饪小贴士：
早上你喜欢喝粥还是喜欢喝豆浆呢？欢迎留言
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