观音豆腐又名神仙豆腐,是中国安徽、浙江一带的特色小吃,该菜品以九华山,安庆,衢州灵鹫山、箬寮岘及大别山区特有的野生灌木——腐婢树叶特制而成的,因其季节性强、量少、营养丰富而尽显珍贵。
观音豆腐的营养价值含粗蛋白量高达29-34.1%,在已知植物中粗蛋白含量的前茅;含有膳食纤维21.6%,灰分4.3%,叶绿素0.3%,多种维生素和微量元素,以及人体所需的19种氨基酸,必需从食物中摄取的8种氨基酸。是补充人体所需氨基酸的最佳食物源,是不可多得的保健营养佳品,被誉为“森林蔬菜”。
视频加载中...
(视频观看更详细)
今天我们要给大家分享一道很多人都没有吃过的观音豆腐,颜色好看口感爽口,主要是制作非常简单,简单的凉拌一些就好,我们可以按这个方法今天替换本地特色豆腐或者凉粉都可以的哦。
观音豆腐材料
食材:观音豆腐
调料:盐3克 鸡精5克 生抽10克 老抽4克 香油10克 味极鲜10克 辣鲜露10克
配料:小米辣10克 蒜20克 葱10克
第一步
观音豆腐一般在华东一带卖得比较多,我们准备买一块观音豆腐!
我们将观音豆腐进行改刀,从顶部改刀一条花边。
然后再把豆腐切成一片一片,然后再分半即可。
我们放入盘中备用。
第二步
接下来我调制一款酱汁:盐3克 鸡精5克 生抽10克 老抽4克 香油10克 味极鲜10克 辣鲜露10克根据个人口味进行微调,一起搅拌均匀。
我们浇在切好的观音豆腐上均匀就可以
再放入小米辣10克 蒜20克 葱10克然后加入180度的热油进行浇油激香
我们的观音豆腐这么一激油味道全部激发出来,凉拌着吃口感非常好!
观音豆腐我们就制作完成啦
1豆腐需要当天买当天吃比较新鲜
2我们的酱汁可以根据个人口味进行微调
3如果觉得激油太麻烦,我们可以替换红油直接搅拌食用也是可以。
往期美食:
适合小孩食用版“三杯鸡”,3种调料比例是关键,咸甜适口好拌饭
黄山竹笋干配火腿这样做,鲜香脆爽太美味啦
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!