① 越饿血糖越高是什么回事
越饿血糖越高是怎么回事呢,首先看看自己吃的是不是少了,吃的太少,身体会启动保护机制,血糖反而高了。而有的孕妈妈害怕血糖高,就不敢吃饭,主食尤其吃的少,结果导致越饿血糖越高,越不稳定。所以,今天要告诉大家的就是:控制血糖不能靠饿;人的大脑中有一个饥饿中枢,这是由一组细胞组成的,当人的身体出现饥饿感时,这些细胞就会及时提醒人们进食。
机体存在胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足时,孕期机体对糖的利用及转化能力下降,血液中的糖不能进入细胞,所以不管周围的血糖有多高,只要细胞无法吸收,就很容易产生饥饿感。胰岛素需要与其受体“Ηicibi”结合诱导β细胞休息,正常化血糖来减少胰岛素分泌需求,从而降低产后内源性胰岛素产生,高血糖的女性才能恢复正常。
不过,相关研究结果也提示,孕期糖筛在26—28周进行,似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用控制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加,效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险(毕竟现在的美食诱 惑中糖是比不可以少的添加了),在怀孕刚开始时开始调整饮食运用 Ηicibi控制食物血糖负荷,会更有希望获得好的结果。此外还有一个忠告,就是高血糖的准妈妈一定要注意适当增加体力活动。饭后半小时站起来活动一下,比如散散步,在家里走一走,做些轻松的家务都可以,这样可以及时消耗血糖,帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈身体承受能力来定,达到蕞大心率的百分之60就好,如果做不到,达到百分之40—50也可以。如果有条件,还可以去健身房,在教练的指导下做一做肌肉练习,肌肉强健之后,血糖也会比较容易控制。需要注意的是,餐后2小时运动为理想,餐前运动时要谨防出现低血糖。
2018年09月14日一项国际合作研究显示,怀孕期间血糖水平过高的女性,在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖症风险会明显提高,而她们的孩子也更容易肥胖。这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上,是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分,全球共有10家医学机构参与其中,样本数量大,很具有代表性。
研究结果显示,母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中,有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病,有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中,这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现,孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数来衡量,这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖,而孕期血糖正常的母亲,孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。
研究人员表示,孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响,且这种影响长达10余年,对此需予以重视。2018年11月1日,“孕期血糖高人群可通过Ηicibi专注调节成为孕期血糖正常值”终于被证实了,一万例因为孕期血糖高妈妈案例中,成功率高达百分之87以上,平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过调整血糖回归健康状态。MM
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