可以试着经常煮些水果食疗汤给宝宝喝一喝,味道好,孩子也爱喝。而且这样既能避免孩子冬天直接吃水果过于寒凉,又能补水,补充水果中丰富的维生素、膳食纤维等,调理肠道、增强孩子抵抗力起到预防作用。
做法也简单,平时煮上一锅一家人都可以吃~
1⃣️金桔雪梨汤
金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
金桔对半切开,雪梨切小块(小宝宝吃建议去皮),红枣去核,除枸杞外,所以食材倒入锅中煮25分钟,起锅前5分钟再加入枸杞
2⃣️苹果山楂汤
苹果、山楂、红枣、冰糖
苹果切小块,山楂对半切开去籽,红枣去核,所有食材倒入锅中煮25分钟
3⃣️香蕉水
香蕉、冰糖
香蕉去皮切片,加水加冰糖煮20分钟
4⃣️苹果热橙茶
苹果、橙子、冰糖(不加糖,酸酸甜甜也好喝)
苹果切小块,橙子切片,部分橙子片去皮留果肉,先加水加冰糖煮一下橙子肉,再加苹果、橙子片煮15分钟
5⃣️银耳雪梨汤
银耳、雪梨、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖
银耳提前泡发,其他食材清洗干净,除了枸杞以外,所有食材入锅煮40分钟,起锅前5分钟加入枸杞
6⃣️陈皮姜枣茶
陈皮、姜片、红枣、红糖(不加,味道也不错)
陈皮提前泡软刮掉内囊,姜切片,红枣去核,所有食材加水煮20分钟
7⃣️川贝冰糖炖雪梨
川贝、冰糖、雪梨、枸杞、银耳(没有可以不放)
银耳提前泡发,雪梨切掉顶部,挖个小洞,把银耳、川贝、枸杞、冰糖塞到雪梨里,再上锅蒸30分钟
小贴士:
①8M+宝宝只喝汤水,可以不加糖,部分汤水觉得酸多加些红枣调和一下
②12M+孩子可以喝汤吃水果,这样效果更好
③水果食疗汤只能起到前期预防、缓解作用,不能代替药物治疗,所以当孩子情况没有缓解或者加重时还是要及时看医生才行
宝宝辅食宝宝咳嗽儿童汤谱宝宝食疗方#冬季养生
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!