在给孩子的辅食中,多做一些手指食物是很有必要的,根据孩子的发育情况来调整食物的软硬,性状,合适的手指食物不仅能有助于宝宝牙齿和面部肌肉的发育,还可以锻炼孩子的手眼协调能力,培养吃饭的乐趣。
马铃薯又名土豆,是全球第四大重要的粮食作物,无论是大人的日常食物中还是宝宝的辅食中,它的出现频率一向不低。
马铃薯虽然价格低廉,但营养价值高,也很好在各个市场买到,有养胃降血压和预防便秘的作用。
它虽然是一种有保健作用的食物,但跟“炸薯条”这个食物联系在一起时,总是让人感觉是垃圾食品,其实不健康的部分是“炸”这种烹饪方式,而不是“薯条”本身。
今天分享的就是一种不用油炸的薯条,不放油也能做出好吃的薯条,健康又营养,无论是给大人当日常零食还是作为宝宝的手指食物都非常合适。
适合10个月以上,对食材不过敏的宝宝
准备食材:
马铃薯(土豆)
蛋黄
配方奶
1,土豆洗净去皮,切小块,放入蒸锅中蒸熟
2,把蒸熟的土豆放入容器中,碾成泥
3,加入一颗蛋黄,少量配方奶,调整干湿度
4,搅拌均匀
5,放入裱花袋中,剪小口,并挤在烤盘上,做成小条形(建议在烤盘上垫硅油纸或锡纸,省得洗烤盘了)
6,把烤盘放进烤箱中,上下火,160度,30分钟就可以了
外皮香酥,内里软糯,还有着淡淡奶香的薯条就做好了,可以搭配酸甜的番茄酱吃,味道非常不错
满妈碎碎念:
1,没有写具体克数,因为这个食谱很简单,根据实际情况调整材料配比就可以了。
2,每家的烤箱温度有差别,可以买一个烤箱温度计测量实际温度,没有的话最后几分钟要注意一下火候,避免烤糊。
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