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快手贝果bagle
Rose Apple Tart
无油低卡全麦贝果176KCAL/100克。（材料为：全麦粉50克，高筋粉250克，盐6克，酵母0.5克，水170克）减脂时期，增肌时期，作为不一样的主食，好选择。图一是第一步室温发酵，图二是煮过红糖水以后。图5是加入30G牛油果和50克三文鱼，总热量才276KCAL。
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The End
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