我相信你们也和我一样，
有时是因为懒癌发作，
或者是因为不想接触油烟，
再或是突然感觉身体被掏空，
就是不想又煮饭又炒菜呀！
就！是！不！想！
喜欢菜饭的宝宝
请让我看见你们的双手好吗！
菜和饭合二为一的做法，
简直就是懒癌晚期患者的福音呀。
再加上家家户户都必须有的
－－
电！饭！锅！
诶那个说你家没有的！
说你呢！
敢不敢站出来再说一遍！
今天呢，
就要做这么一道菜饭合一，
只需要用到电饭锅就能做的，
方便又好吃的
－－
排骨南瓜饭
排骨南瓜饭
配料
▼
肋排500克／小南瓜一小个
洋葱／姜／葱
调味料
▼
酱油／料酒／
蚝油／豆瓣酱／白砂糖
胡椒粉／小鲜侶
步骤
▼
①
排骨洗净，姜切片。
②
排骨和姜片冷水下锅，
煮出血水血沫后，捞出洗净。
③
汆好的排骨，加入洋葱丝、两勺酱油、
一勺白砂糖、一勺料酒、
一勺蚝油，
爱吃辣的小伙伴
可以加入豆瓣酱
或少许辣椒酱拌匀。
④
拌好的排骨装入保鲜袋，
再加入小鲜侶揉匀。
⑤
放入冰箱冷藏3小时以上，
晚餐吃的话可以早晨
或是中午的时候腌制。
⑥
米饭提前淘洗好浸泡，
水量比平时煮饭稍微少些。
⑦
南瓜去皮去瓤切小块。
⑧
腌制好的排骨放入电饭锅中，
腌制的酱汁也一并倒入。
⑨
电饭锅按下煮饭键，
开始等待～
...
...
⑩
煮好的放撒入葱花，
充分拌匀。
铛铛铛铛～～～
完成！
排骨的鲜香，
配上南瓜的软糯清甜，
我就问你一句，
爱！不！爱！
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