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清明前后，常阴雨绵绵。养生要注意养血舒筋，饮食清淡，以清补为主，多吃蔬菜水果，以防上火。
以下三款药茶，尤其适宜清明时节饮用，可起到柔肝养肺的功效。
01
黄芩茶
黄芩6克，绿茶3克。将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5~10分钟后即可饮用。
养生功效：具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效，主治热病烦躁，对肺炎、肾炎等病症有一定益处。
02
车前子橘皮茶
车前子10~15克，橘皮8克，蜂蜜20~30克。将车前子微炒黄，橘皮切细丝，用纱布包好，放入保温瓶中，以沸水适量冲泡，加盖闷15分钟，去渣取汁，加适量蜂蜜即可饮用。
养生功效：具有化痰止咳、润肺、清热利尿、明目等功效。
03
桂圆红枣茶
桂圆10克，红枣10颗，红糖、蜂蜜适量。
锅中加清水2碗，先用大火将桂圆、红枣烧开后调小火焖煮，待水分收干时加入红糖，将熬好的桂圆红枣茶汁液装入干净的瓶子中，晾至温热时加入少许蜂蜜，放入冰箱储藏。喝时兑水稀释饮用。
养生功效：具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效，适合痔疮出血、缺铁性贫血等病人长期饮用。
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