黄骨鱼,刺少无鳞,富含DHA,营养价值高,对促进孩子的大脑发育有很好的效果。有补充微量元素,养胃,去火,化痰等功效,特别适合小学生喝。不仅能提高孩子的抵抗力,还有健脑的功效,今天小编就介绍给大家黄骨鱼汤的做法,这样做汤白味美,孩子能喝一大碗!
材料:黄骨鱼500g、姜片、白胡椒粉、盐适量。
做法:
1、先把黄骨鱼宰杀好,去内脏,洗干净。(小编把鱼切成了两段,因为尾部刺少肉多,更适合小孩吃)
2、锅中倒入适量的食用油,放几片姜片,再放入黄骨鱼煎一下,因为煎过的鱼煮出来的汤才更容易变白哦,同时烧一壶开水备用。
3、黄骨鱼两面略微煎一下后,倒入烧好的开水,加入适量的盐,开大火煮鱼。
4、煮鱼时间大概为10分钟,汤变浓变白就可以了。
5、出锅之前,撒上少许的白胡椒粉,味道才更美。
这道香浓的黄骨鱼汤就做好了,味鲜、香,肉嫩,能勾起孩子的食欲,非常适合孩子们食用,网友们可以在家试着做一下。
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