大家好，我是瑞瑞，气温下降，天气转凉，今天为大家推荐一道，猪骨山药汤，好喝又有营养。说干就干，采购食材，猪骨，玉米，胡萝卜，山药，葱姜，红枣
下面介绍一下猪骨的营养价值：猪骨本身属于一种中药，性平、味涩，具有解毒止渴、杀虫止痢的功效。适量的吃一些可以有效的帮助人体起到降低血糖的作用，对于一些糖尿病患者有很好的辅助治疗功效。从营养学的角度来讲猪骨中含有大量的骨小梁，可以有效的促进肠道内废物的排除，能够加速肠道的蠕动，而且猪骨中的钙离子含量比较多，能够增强人体骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。
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操作流程：1、猪骨冷水下锅，放入葱姜，料酒，烧开去除血沫。捞出来洗干净备用
2、取一口砂锅，放入猪骨，胡萝卜，玉米，红枣，生姜，大火烧开，小火煲40分钟
3、然后放入山药，适量的盐鸡精进行调味，然后再煲十分钟就好了
这样的猪骨汤就煲好了，简单又好喝，赶紧给家人煲一锅吧，
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