冬天奶茶暖手
夏天冷饮解暑
越来越热的夏天
冰激凌和饮料
想解暑又怕胖
今天小编教你4种方法
自制低热量饮品
01.养生派——绿豆汤
绿豆汤做法非常简单，绿豆汤熬好后，可以根据自己口味加点冰糖，冷藏几个小时，一份美味又营养的解暑佳品就做好了。
02.营养派——牛奶木瓜汁
食材：纯牛奶500毫升，木瓜300克调料：冰水适量，蜂蜜适量
做法：
1、木瓜去皮去籽，切成小块;
2、搅拌机里倒入木瓜块、冰水、蜂蜜
3、搅拌2-3分钟后倒入杯中，然后倒入冰镇牛奶，就是分层的木瓜牛奶汁
4、喜欢浓稠口感的，可以把牛奶和木瓜一起搅拌成木瓜奶昔。
03.甜心派——水果茶
食材：苹果、雪梨、芒果、金桔柠檬、山楂、百香果、红茶包、蜂蜜等
做法：
1、水果清洗干净，切块放进养生壶里
2、放入红茶包，倒入纯净水，水量没过水果
3、水烧开后关上，焖3-5分钟左右，加入蜂蜜调味
4、倒入杯中，放入冰箱冷藏口感更佳
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