用开心果做米糊，味道一绝。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果米糊怎么做？
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
材料：
开心果50g，熟花生仁10g，大米70g，水适量
做法：
1. 将开心果剥壳称出50g，另外准备10g花生仁；
2. 将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体，然后将大米洗净之后也倒入进去；
3. 加水至900ml刻度处（最低水位线）；
4. 盖好机盖，连通电源，选择“多功能”-"米糊"，然后启动程序；
5. 待程序结束，香浓的米糊就做好啦，可以适量加糖哦~
1. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线，我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml；
2. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~
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