广东人煲汤不同其它地方,她们首先对炊具有讲究,用的是厚厚的砂锅。汤则慢慢煲,煮熟后还要小火焖2-3小时,认为这样才能原汁原味。不同的时令,她们煲不同的汤,养胃的、去湿气的、下火的,清热的,强身健体,清心润肺的...春季的当归党参乌鸡汤、夏季的冬瓜排骨、冬季的土鸡茶树姑,花旗参、贝母、虫草花、红枣,她们放入不同的药材,一道道汤料煲出不同口味的汤。汤很稠,很浓,很有味道,很有学问,也只有广东女人才会把汤煲得到位。章鱼干花生猪脚汤的主要材料是章鱼干,五指毛桃,花生,眉豆等。加入新鲜的猪脚小火煲制出来,味道浓厚,香浓可口,而且还有益血气、填肾精、壮筋骨等功效。特别适合体质差、营养不良之人以及产妇哺乳期间不足者食用。今天我们就来学习一下这道广东经典老火靓汤-章鱼干花生猪脚汤的制作方法:
章鱼干含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。
五指毛桃气味辛甘,性质温和,香气四溢,具有平肝明目,滋阴降火,健脾开胃,溢气生津,祛湿化滞,清肝润肺等作用。不论春夏秋冬,男女老少皆可食用。
花生含有蛋白质以及丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。
食材明细:
猪脚 500克
章鱼干 100克
五指毛桃 20克
花生 30克
眉豆 10克
蜜枣 3-4颗
生姜 适量
盐 适量
厨具:砂锅、瓦煲
广东老火靓汤-章鱼干花生猪脚汤的做法步骤:
一、准备好所有材料。
二、章鱼干加姜片用冷水浸泡4-6小时,撕掉黑皮,切成小块备用。
三、生姜切片备用,五指毛桃、花生、眉豆清水浸泡30分钟洗净即可,捞出待用。
四、把猪脚斩小块放入沸水中煮2分钟左右,加入少许生姜,以除去血污、异味,捞起待用。
五、把所有的材料,和猪脚放进锅里面,加入适量的清水,大火烧开,转小火,煲2小时,请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。
六、香浓可口的章鱼干花生猪脚汤就煲好了!!!
小提示:
这款靓汤味道浓厚,香浓可口,广东民间常以它用于辅助治疗老人血气衰弱、腰酸背疼以及妇女产后体虚、缺乳等。
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