炒鸡下饭的红烧茄子,低油健康,味道比卤肉还好吃!拌上米饭,余香满口,回味无穷!一学就会,好吃到舔盘子
做法
1、调料汁:蒜末中加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、淀粉水搅拌均匀备用
2、茄子切滚刀块,加半勺盐搅拌均匀腌制10分钟,挤干水分,洗去盐分,裹上土豆淀粉抓拌均匀,为了茄子不吸油
3、锅中热油,放入茄子翻炒至变色,倒入蒜末料汁翻炒入味,收汁即可装盘
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炒鸡下饭的红烧茄子,低油健康,味道比卤肉还好吃!拌上米饭,余香满口,回味无穷!一学就会,好吃到舔盘子做法1、调料汁:蒜末中加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、淀粉水搅拌均匀备用2、茄子切滚刀块,加半勺盐搅拌均匀腌制10分钟,挤干水分,洗去盐分,裹上土豆淀粉抓拌均匀,为了茄子不吸油3、锅中热油,放入茄子翻炒至变色,倒入蒜末料汁翻炒入味,收汁即可装盘
炒鸡下饭的红烧茄子,低油健康,味道比卤肉还好吃!拌上米饭,余香满口,回味无穷!一学就会,好吃到舔盘子
做法
1、调料汁:蒜末中加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、淀粉水搅拌均匀备用
2、茄子切滚刀块,加半勺盐搅拌均匀腌制10分钟,挤干水分,洗去盐分,裹上土豆淀粉抓拌均匀,为了茄子不吸油
3、锅中热油,放入茄子翻炒至变色,倒入蒜末料汁翻炒入味,收汁即可装盘
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