苦瓜别再炒着吃了,教你一个新做法,比肉还好吃,一上桌就光盘
爱吃苦瓜的一定要试试这道五花肉焖苦瓜煲
苦瓜软香一点也不苦,五花肉肥而不腻
食材:五花肉、苦瓜、干香菇、蒜
酱料:食用油、白砂糖、生抽、蚝油
五花肉切片,可以切厚一些焖后口感更好
苦瓜洗净去蒂切成两半,把中间籽、内瓤部分用勺子挖干净,切大块备用
干香菇洗净用清水浸泡半小时把香菇泡软后切片(如果香菇比较厚实需要泡久一些泡软即可)
蒜切碎备用
热锅冷油放入五花肉,铺满锅底煎至两面金黄煸出油脂
放入香菇、蒜末翻炒1分钟左右炒香
再放入苦瓜翻炒1分钟
加1勺生抽、1勺蚝油、半勺白砂糖,适量清水
盖上盖子焖煮20分钟
苦瓜和五花肉特别搭
苦瓜软香一点也不苦,五花肉肥而不腻
营养又美味,好吃又下饭
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