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美龄粥的营养价值(美龄粥的做法禁忌)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-30 17:09:03
导读

据说,有段时间宋美龄茶饭不思,于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥,宋美龄吃了胃口大开,于是就有了这个名字。米在豆浆中熬制粘稠,加上山药,超级养胃哦!By 微体兔 【豆果美食官方认证达人】用料糯米 80g大米 40g山药 100g冰糖 30g稀释过的豆浆 750g做法步骤1、大米和糯米提前浸泡2小时,锅内倒入稀释过的豆浆煮开,放入大米和糯米。2、大火煮开后改小火盖上盖子,留小缝防止溢出,煮制

据说,有段时间宋美龄茶饭不思,于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥,宋美龄吃了胃口大开,于是就有了这个名字。米在豆浆中熬制粘稠,加上山药,超级养胃哦!

By 微体兔 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 糯米 80g
  • 大米 40g
  • 山药 100g
  • 冰糖 30g
  • 稀释过的豆浆 750g

做法步骤

1、大米和糯米提前浸泡2小时,锅内倒入稀释过的豆浆煮开,放入大米和糯米。

2、大火煮开后改小火盖上盖子,留小缝防止溢出,煮制40分钟。

3、山药去皮切小块,放入滚水中大火煮5-8分钟,捞出放入凉水中过凉并防止变黑。

4、放入塑料袋中碾碎,盛出。

5、粥中加入山药、冰糖煮大约5分钟至冰糖融化。

6、浓浓的豆浆裹着米香,令人胃口大开,回味无穷~

小贴士

1、选择山药时要买糯的,或直接购买铁棍山药。 2、这里用的是甜味豆浆,如果用原味的要增加冰糖的用量。 3、豆浆浓度高,容易糊锅,需要加水稀释。煮制过程中水收的太干,需适量加水。

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