微波香辣虾
主料：明虾 400g
辅料：葱姜末
调料：料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g
1、把明虾虾洗净后，剪去须，从背部剪开，挑出肠泥。加一汤匙料酒腌一会。
2、在微波容器中放一汤匙色拉油、葱姜末。
3、微波炉容器盖子上的透气孔打开，盖好盖后放入微波炉，高火加热1分钟。
4、取出容器，开盖，放入腌好的虾，搅匀后盖上盖子，高火加热3分钟。
5、取出，倒掉容器中的水份，加入一汤匙香辣酱、半汤匙生抽、和适量盐，和虾搅匀。
6.、盖上盖子，再入微波炉高火加热2分钟就OK了。
微波炉烤秋刀鱼
如何做微波炉烤秋刀鱼好吃？其实微波炉烤秋刀鱼的做法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做微波炉烤秋刀鱼的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会微波炉烤秋刀鱼的做法，做出一道属于自己的美味哦!
微波炉烤秋刀鱼食材介绍
主料：
秋刀鱼(一条)
辅料：
柠檬(半个) 盐(少许) 烧烤粉(少许)葱(少许)
微波炉烤秋刀鱼的做法步骤:
1.材料准备好
2.把秋刀鱼洗干净，对半切开摊开 切花刀
3.在鱼的里里外外抹上一些盐
4.再撒上烧烤粉，放上姜片腌制五分钟
5.腌制好的秋刀鱼放入微波炉 高火五分钟
6.烤好的秋刀鱼，趁热撒上葱花，吃的时候浇上一点柠檬汁
微波炉南瓜
南瓜营养丰富，是一道减脂瘦身的佳肴喔！这道菜做起来简单便捷，完全不需要什么烹饪技巧喔！
微波炉南瓜用料工具
主料：南瓜(0.5个)辅料 酱油(适量)盐(适量)葱(适量)
厨具： 微波炉分类咸甜烤十分钟简单难度
微波炉南瓜的做法:
1.南瓜去皮切块，整齐摆在盘中。
2.盛半碗水加适量盐搅拌至溶解，再加一勺酱油(也可以不加)搅匀，淋入南瓜中，腌制十分钟(时间自己把握，如果想快一点的话也可以选不腌，腌制后味道会好一点啦)。腌制后，倒掉盘子里一些水，盘子里剩一些水能铺满盘底就行啦。
3.葱切花，洒在南瓜上。用保鲜袋装好放入微波炉，中高火加热五至十分钟不等(依个人喜好哈，喜欢软一点口味的可以加热久一点)。完成！
微波炉烤地瓜
地瓜可是个好东西，能促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是用微波炉烤，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。没有微波炉的童鞋莫急，下面整理了9道超简单的地瓜做法，据说已有上千名吃货按照这个做出美味的地瓜啦，你要不要试试？
食材：2个地瓜、适量水
做法：
1)地瓜请、清洗干净后不用控干水分
2)用保鲜膜包裹严实
3)将包好的地瓜放入微波炉中
4)用高火烘烤5分钟，将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤5分钟即可~
微波炉红薯窝窝头
食材：220g新鲜红薯、100g玉米粉、20g雀巢奶粉
做法：
1)准备好红薯、玉米粉、奶粉。
2)红薯削皮切薄片。
3)用微波专用保鲜袋装好。
4)放入微波炉；高火叮3分钟即熟。
5)趁热把红薯压成泥。
6)放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。
7)加入少许开水和匀。静置15分钟，让面粉与红薯充分融合。
8)取小块面团于手中，搓成长圆形。
9)用食指在面团底部戳一个窝，这样是为了使玉米面容易蒸熟。
10)全部面团做好8个窝头。
11)放入锅中，隔水蒸20分钟
微波炉薯片
食材：土豆两个、孜然、盐、白胡椒粉、
做法：
1、土豆切成薄片
2、土豆放在水里放十分钟
3、一定要把土豆片控干水分。
4、把孜然粉、胡椒粉和盐混合在一起。
5、然后把调味料和土豆片混合在一起，让土豆片均匀的粘上调味料。
6、把裹满调味料的土豆片放在盘子中，放入微波炉加热6分钟。
7、六分钟以后，拿出翻面在烤6分钟即可。
8、享受微波炉做的美味。
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