石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。它的植株附生于石壁上,花形如斛,故称石斛。历代诸多具有影响的医学专著和典籍均将石斛收入其中,奉其为“药中之上品”,石斛味甘,微寒。归胃、肾经。具有益胃生津,滋阴清热的功效。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺,骨蒸劳热,目暗不明,筋骨痿软。
今天给大家介绍几种石斛的食疗方法:
1.鲜品:新鲜铁皮石斛可以直接口嚼, 所含营养成分和药用功能不受影响,且易于人体吸收,具有滋阴益精、开胃健脾等功效,也可起到退烧作用,治疗虚火牙痛。取新鲜铁皮石斛,除去叶和少许须根后的新鲜茎,经榨汁而成,能促进胃酸分泌,增强胃的排空能力,帮助消化;使血中胃泌素浓度升高,有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎;亦可厚胃壁,对损伤性胃壁出血和老年性胃壁减薄有改善和保护作用。
2.茶饮:石斛单味煎煮,代茶,具有清热生津的作用,适用于高热愈后口干舌燥,渴不欲饮等症,鲜石斛清热生津力较干石斛强,热病伤津,舌干口渴之证当用鲜品,一般阴虚口干证可用干品。因其性甘可以悦脾,味咸又能益肾,药性十分平和,且无毒副作用,适于歌唱家、演员、教师等作为保健茶长期饮用。如咽干舌燥,阴虚症状较为明显,可在石斛中辨证加入黄精、玉竹、麦冬;如伴有声音嘶哑,则加木蝴蝶;如兼气短、乏力等症状者,可加黄芪、太子参、黄精,其疗效更为显著。
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3.膳食:铁皮枫斗粥:铁皮枫斗5g, 梗米50g,冰糖适量,具有生津益胃、养阴清热之功;虫草枫斗汤:生哈蚧一对,冬虫夏草5条,铁皮枫斗5g,瘦猪肉200g,陈皮一角,具有养阴生津,滋补肝肾的功效;育阴滋肾汤:冬虫夏草、石斛、白芍、山萸肉各15g,桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地黄各25g,冬虫夏草既滋肾补肝,加上石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药,具有补肝肾的作用,适合阴虚患者;石斛牛肉粥:铁皮石斛,粳米,新鲜牛肉粒各取适量,共煮,具有补中益气的功效。
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