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30元工作餐菜谱? 工作餐周一到周五菜谱?

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-30 07:22:49
导读

一、30元工作餐菜谱?3O元工作餐的菜谱:一份青菜炒香菇,12元,萝卜烧肉15元,一份紫菜汤3元。一般米饭都不要钱的,毕竞是工作餐,单位这点福利还是会给员工享受的。这是普通员工的菜谱。高管们可能比这要好一些。也就是在这基础上多加一个硬菜。可以理解。哈哈二、工作餐周一到周五菜谱?星期一早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香

一、30元工作餐菜谱?

3O元工作餐的菜谱:一份青菜炒香菇,12元,萝卜烧肉15元,一份紫菜汤3元。一般米饭都不要钱的,毕竞是工作餐,单位这点福利还是会给员工享受的。这是普通员工的菜谱。高管们可能比这要好一些。也就是在这基础上多加一个硬菜。可以理解。哈哈

二、工作餐周一到周五菜谱?

星期一

早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

2、星期二

早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。

3、星期三

早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。

4、星期四

早餐:水饺(青菜、肉丝);中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;晚餐:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。

5、星期五

早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜;中餐:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。

食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助

三、立秋一周菜谱?

第一天晚餐

主食:米饭

菜:辣椒炒花菜+辣炒牛杂

第二天晚餐

主食:西红柿鸡蛋捞面

主食:米饭+韭菜猪肉饺子

第四天晚餐

主食:米饭

菜:豆角炒卤肉皮+小白菜炒豆腐丝

汤:西红柿紫菜鸡蛋汤

第五天晚餐

主食:米饭

菜:韭菜炒黄豆芽+酱炒扁豆

第六晚餐

主食:酸辣黄面+芝麻酱纯芝麻酱正宗花生酱黑芝麻酱凉拌炸酱热干面凉皮专用火锅 【现磨】纯芝麻酱100

第七天晚餐

主食:米饭

菜:花菜炒卤肉皮+辣椒炒丝瓜

汤:西红柿鸡蛋汤

花菜炒肉皮,这是很家常的一道花菜做法,先炒出

四、家庭一周菜谱?

一周营养菜谱 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)

中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个 中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。

晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个 中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个 中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

五、船上一周菜谱?

回锅肉,韭菜豆干,麻婆豆腐,青椒肉丝

六、食堂一周菜谱?

星期一

早餐2元:八宝粥、油条、菜肉包子;

中餐8元:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;

晚餐8元:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

星期二

早餐2元:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;

中餐8元:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;

晚餐8元:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。

星期三

早餐2元:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;

中餐8元:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;

晚餐8元:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。

星期四

早餐2元:水饺(青菜、肉丝);

中餐8元:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;

晚餐8元:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。

星期五

早餐2元:红豆粥、麻球、油条、酱菜;

中餐8元:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;

晚餐8元:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。

这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助,真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱,又可吃得好的哦。

七、工厂一周菜谱?

周一:红烧素鸡、青椒肉丝、韭菜炒鸡蛋、紫菜蛋汤周二:黄瓜炒肉片、麻婆豆腐、油渣青菜、西红柿鸡蛋汤周三:青椒土豆丝、面筋塞肉、醋溜白菜、豆腐鸭血汤周四:莴苣炒肉片、韭菜炒鸡蛋、清炒海带丝、冬瓜汤周五:炒茄丝、油杂红烧鸡、芹菜炒香干、西红柿鸡蛋汤

八、一周怎样安排菜谱?

家庭食谱:

周一:主食:米饭(大米、小米)、荞麦大米饭、花卷

菜单

肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。

周二:

海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。

01

家庭食谱周二吃什么好

主食

豆浆大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭,包子(猪肉白菜馅),花卷(白面、麻酱)。

菜单

红烧牛肉(牛肉、胡 萝卜、土豆),酱肝片,香干抄芹菜,糖醋黄瓜,青椒土豆丝,花生芹菜,红烧丸子,胡萝卜,青椒肉丝。

周三:

虾皮番茄汤,鸭子海带汤。

02

家庭食谱周三吃什么好

主食

炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、大米粥,鲜肉包/豆沙包/面包,煮黄豆、绿豆芽、芹菜末),红枣大米饭。

菜单

花生芹菜,肉末烧菜花(猪肉、菜花),黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼,干煸四季豆,素炒三丝(莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽),瘦肉丝炒芹菜,青椒土豆丝。

周四:

三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)/西红柿鸡蛋汤,金针菇紫菜鸡蛋汤/香菜萝卜汤。

03

家庭食谱周四吃什么好

主食

红豆饭。(红豆,大米),豆浆大米粥,苹果酱花卷,高粱白米饭,大米饭。

菜单

鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),香菇黄花黑木耳肉片,蒜茸小白菜,葱花拌蒸豆腐,青椒芹菜肉丝,爆腌萝卜。

周五:

鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤,鱼头豆腐汤,紫菜葱花鸡蛋汤。

04

家庭食谱周五吃什么好

主食

家常烙饼,黄玉米面粥,红枣大米粥,大米饭,水饺(猪肉、冬瓜馅)。

菜单

杂锦菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),肚丝、黄瓜丝凉拌,炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜),香干拌芹菜黄瓜,芹菜肉丝,西红柿炒鸡蛋,肉末豆腐脑。

周六:

大白菜豆腐汤,鸡蛋紫菜汤。

05

家庭食谱周六吃什么好

主食

水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜),蛋糕/面包/菜包,面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿),大米小米玉米饭。

菜单

肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭 ,松仁香菇,芥末菜花,牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉,凉拌五丝(青笋丝、胡萝卜丝、黄豆芽、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝)。

周日:

香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤,大白菜豆腐汤。

06

家庭食谱周日吃什么好

主食

牛肉炒面(牛肉,面条),蛋糕/面包/菜包,面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿),大米小米玉米饭,韭菜猪肉饺子,金银饭(玉米糁、大米)。

菜单

蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋(猪瘦肉,莴笋,蛋清)、盐水菜心,拌豆芽粉丝,黑木耳春笋烧鸡/蒸饺,糖醋排骨/糖醋白菜,火爆腰花,肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。

九、食堂一周菜谱大全?

要想设计好食堂的一周菜谱,就必须知道这个食堂每顿饭的攴费是多少,我现在就以天津地区为例,攴费标准为10元,为你设计中午一周菜谱。

周一,蒜香鸡腿,西紅柿炒鸡旦,辣炒大白菜。

主食,米饭,花卷。

海苔蛋花汤。

周二,红烧肉,虾皮粉丝菠菜, 酸辣土豆丝。

主食,米饭,馒头。

番茄鸡旦汤

周三,香炸小目鱼,肉片烧茄子,爆炒元白菜。

主食,大饼,米饭。

三米粥 (大米,小米,绿豆)

周四,八珍豆付,炒三片,(肉片,土豆片,青椒片)香干炒芹菜。

主食,米饭,发糕。

玉米大渣粥。

周五,龙眼丸子,麻婆豆付,素炖冬瓜。

主食,米饭,发面饽饽。

妙酱蛋花汤。

六,日休息。

十、职工餐一周菜谱?

食谱菜肴丰富多样,油焖大虾?,红烧羊肉,红烧牛肉,清蒸鲈鱼?,清蒸大闸蟹,红烧猪蹄,清炖土鸡汤,清炖水鸭汤,红烧带鱼,水芹菜炒香干,清炒油麦菜,猪肝菠菜汤等等这


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关键词: 30元工作餐菜谱
 
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