豆制品就是用大豆做成的食品,都是富含优质蛋白质的有益食品。鲜美的口感受到人们欢迎之外,其丰富的营养价值也同样不可忽视!今天就为大家带来各种豆制品的做法,一起来滋补一下吧!
1
干锅泉水豆皮
主料:盒装泉水豆皮250克、鱿鱼100克
辅料:青红美人椒段各2克、蒜台段2克、香葱2克
调料:干锅酱25克、蚝油2克、美乐香辣酱2克、卤油5克、海鲜酱5克、干锅油2克
制作流程:
1、将泉水豆皮用水泡透泡好后切片,鱿鱼切条形,待用;
2、起锅加卤油将葱段、蒜台段、青红椒炒香后放入豆皮继续煸炒,再加入少许高汤烧1分钟左右放入鱿鱼段,再加入干锅酱、海鲜酱等调料翻炒至熟;
3、出锅时淋少许干锅油,出锅即可。
点评:干锅酱的酱香味能很好的与食材的本味互补,食材新颖、味道丰富,让美食更地道。
2
什香千叶豆腐
主料:千页豆腐260克。
辅料:什香菜50克、蒜泥5克、小米椒5克、清汤适量。
调料:酸辣汁30克、鸡粉15克、白糖10克、葱油5克、香油3克、米酒适量。
制作过程:
1、千页豆腐切长6厘米、宽2厘米、厚3毫米左右片,中间画一刀折起来;
2、取锅入油烧至5成油温,将千页豆腐炸半分钟左右取出,冲凉待用;
3、锅留余油,将辅料炒香,再加入千页豆腐翻炒片刻,放入攒酒后加入清汤烧开,再加入酸辣汁、鸡粉等调味,慢火收汁出锅,什香菜垫底,装入器皿点缀即可。
特点:酸辣回味、开胃爽口。
3
芙蓉豆腐淖
主 料:山水豆腐300克、鸡蛋清3只、鲜牛奶200克
辅 料:鱼籽30克、海蜇头30克、海参30克、脆豆30、香菜末30克、上海青100克
调 料:鸡粉10克、【胡椒粉、食盐、香油、淀粉】适量
制作流程:
1、海蜇头、海参、脆豆、香菜末、处理好,切颗粒装入盛器,出餐跟主料一起享用。
2、上海青改刀,油盐汆水,清炒装入碟垫底。
3、山水豆腐拧碎,加入牛奶、蛋清,再加入鸡粉、胡椒粉、食盐等调料稍打均匀。
4、锅起火浇油滑锅收小火,加入主料滑炒至慢慢凝固后起锅,装入铺好的青菜上面,撒上鱼籽即可。(出餐后辅料给客人按口味个人搭配)
特点:颜色雪白,奶香浓郁,极滑爽口,搭配健康。
4
金瓜煎豆腐
主 料:日本小南瓜350克、制作豆腐12块
辅 料:有机黄豆300克、鸡蛋500克
调 料:鸡汁20克、辣鲜露25克、吉士粉10克、砂糖、盐各5克。
制作流程:
1、黄豆浸泡制成豆浆过滤,取豆浆、加入鸡蛋、鸡汁、沙糖、盐搅拌均匀,倒入不锈钢平底托盘,用保鲜膜包严,入蒸车20分钟,取出放凉改刀长方形备用。
2、小金瓜去皮、切丝,用适量底味加入吉士粉、生粉拌匀待用。
3、起油锅烧至7成油温倒入豆腐,炸至两面金黄,取出待用。
4、锅底留少量油放入南瓜丝摊平,小火煎熟至两面金黄色后沥干油,改刀长方形与豆腐相匀夹芯装盘,薄荷叶点缀即可。
大师点评:此菜选用有机黄豆,具有降低胆固醇、减少动脉硬化、预防心脏病、益颜养肤、补髓增气等功效。豆腐外酥里嫩,口感滑爽,;南瓜干香酥脆,配辣鲜露的鲜辣,口感别具一格,老少皆宜。
5
石锅老豆腐
主料:千叶豆腐300克、五花肉100克
辅料:小米辣20克、蒜叶 20克、小葱头10克
调料:鸡粉10克、辣鲜露10克、鲜味汁5克、蚝油10克,香油、盐、胡椒粉适量
制作方法:
1、千叶豆腐切块炸6成干 ,五花肉去皮切块加酱油煸炒香,待用。
2、辅料起锅爆炒香加豆腐,再加入适量高汤煮滚后入主料慢火焖煮3-4分钟。
3、下上述调料,收汁起锅加蒜叶,装入(石锅烧烫)即可。
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