随着宝宝一天天地长大,只吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以除了母乳或婴儿配方奶之外,还应给予宝宝一些由固体食物制作的汁、泥、碎样等辅食。
满 6 月龄是添加辅食的推荐时机
宝宝可以吃辅食后,自身会做好一些准备:比出生时的体重增加一倍;当宝宝坐着时,头部能保持垂直,脖子也能够直立;舌头推吐反射消失,能顺利吞咽食物,具备吞咽能力;当其他人吃饭时表现出极大的兴趣;当食物接近时,会张大嘴巴来迎接。而且还有可能哗啦啦地开始流口水了,哈哈。
上述所有表现,6 月龄的宝宝都已具备,因此这个时间段是为宝宝添加辅食的最好时机,妈妈一定不要错过,否则让宝宝接受辅食会变成一件比较难的事情。
添加辅食,可以从菜汁和果泥开始
人工喂养的宝宝在4~6个月时,需要逐渐添加辅食,比如菜汁、果泥,一般在两次喂奶之间添加,可以补充水分、维生素、矿物质。
菜汁
先将新鲜蔬菜择洗干净,然后切碎,待锅内的水煮沸后投入,加盖,水量以仅仅没过菜量为宜,用筷子把浮在水面上的菜搅入水中至完全沸腾,1分钟后即可关火,过滤后倒入瓶中待温度适宜时喂给宝宝。余下的菜汁可倒入有盖的容器内放凉,存入冰箱,一日内喝完。
奶爸小Tips:
爸爸妈妈在为宝宝做菜汁时,会专门挑选最嫩的蔬菜,或者把蔬菜外面的老叶子去除,只给宝宝吃菜心,认为菜心最营养。其实嫩菜心和外部的菜叶都具备营养价值,给宝宝制作菜汁时,也可以选用新鲜、深色的外部叶子,这样做出的菜汁才更营养。
果泥
将苹果、梨、桃等洗净,去皮,去核,切片,待水开时放入锅中,方法同上,不必加糖,待温度适宜时服用。果泥要当时做当时喝,以免发酵变质。
奶爸小Tips:
添加果泥时,避免让孩子喝外面市场购买的水果汁,可能加了不少糖分。
经典菜汁、果泥推荐
第一次喂辅食不知道喂什么?可以先给宝宝喂一些菜汁和果泥,下面几款菜汁、 果泥是不错的选择。
梨泥:宝宝便秘的时候,可以给宝宝吃适量梨泥。
黄瓜汁:有补水、补充膳食纤维的作用,夏季可给宝宝喝。
苹果泥:最为温和的果泥,可以经常给宝宝喝。
菠菜汁:可为宝宝补充维生素和铁,春夏宜饮。
END
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编审:白衣奶爸
编辑:W
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