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姬松茸素食的做法(姬松茸素菜素汤做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-28 09:05:26
导读

姬松茸益处多,煲汤非常美味。我用了姬松茸加上冬瓜、洋薏米,煲出来的汤水好味又有益,一家大少都爱喝。姬松茸降胆固醇、血脂、血糖,提高免疫力,护肝肾。洋薏米含丰富维他命E、植物蛋白、纤维和矿物质,帮助消化通便。适宜平日少吃蔬菜瓜果的人士,刺激肠道蠕动减少便秘。中医记载 : 产妇在喂哺母乳期间不宜进食洋薏米,免影响乳汁分泌不足。冬瓜清热、消肿、解毒,是天然排毒妙品。甘淡,性凉,利水生津。心得 : 汤水关

姬松茸益处多,煲汤非常美味。我用了姬松茸加上冬瓜、洋薏米,煲出来的汤水好味又有益,一家大少都爱喝。

姬松茸降胆固醇、血脂、血糖,提高免疫力,护肝肾。

洋薏米含丰富维他命E、植物蛋白、纤维和矿物质,帮助消化通便。适宜平日少吃蔬菜瓜果的人士,刺激肠道蠕动减少便秘。中医记载 : 产妇在喂哺母乳期间不宜进食洋薏米,免影响乳汁分泌不足。

冬瓜清热、消肿、解毒,是天然排毒妙品。甘淡,性凉,利水生津。

心得 : 汤水关火燘1小时姬松茸味更出。

(A) 材料 : 3-4人份量

姬松茸50克,洋薏米50克,冬瓜600-900克。

(B) 做法 :

(1) 洋薏米洗干净,煮开后燘一个小时。

(2) 姬松茸洗几次,浸一个小时,浸水留煮汤。

(3) 冬瓜连皮洗,切件,切出冬瓜囊和瓜皮,全部放入锅内

(4) 加入已浸姬松茸和浸水、洋薏米和浸水、适量清水(9-12碗水)

(5) 大火煮开后,转细火煲一个小时,加盐调味,关火燘一个小时更加出味。

(C) 制作视频 :


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(文/小编)
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