厉害了我的《大白玉菇》
白玉菇富含的蛋白质比一般蔬菜高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量，也可以提高机体免疫力，还能起到镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、白玉菇降血压等作用，所有人都可食用。
这蘑菇白白净净的，每次看到总想买来吃
首先我们要凉水下锅直接煮就行了
今天跟他搭配的是海米，也放锅里面一起煮
煮开3分钟捞出来
葱姜蒜炝锅放入尖椒、胡萝卜片
放入煮好的海米跟蘑菇（这里放点木耳就好看了）
翻炒是放入一品鲜酱油、盐、味精
撒葱花即可出锅，谢谢关注！
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