晒晒儿子9天的早餐,做法简单,营养可口,每天一款,早餐不发愁。
开学1个月已经过去了,早餐也分享了3周了,这是9月最后9天的早餐,儿子的专属早餐。最近早餐做得特别简单,按照孩子喜欢的来做,孩子爱吃,做妈妈的也非常乐意做。经常在朋友圈晒孩子的早餐,圈友们总是留言说:做你家的孩子真好,有这样一个勤劳妈妈,一日三餐把孩子照顾得非常好,还说我家缺女儿不?或是缺洗碗的吗……我家孩子都是我自己带在身边长大的,大女儿今年寄宿在学校,一周才回来一次。小宝还在上小学,因此做早餐这事还得坚持5年之久。为什么我宁愿少睡半小时,也要为孩子做好早餐,其实还是归于孩子身体一直都比正常孩子偏弱,小宝是8个月早产的,体重身高一直都比同龄孩子差好多,所以唯有在生活上亲力亲为,只愿孩子少生病。不过确实也印证了付出的收获,小宝除了身高体重不达标,却很少生病。
做早餐难吗?其实也不难。根据我做了6年的早餐经验来看,孩子都喜欢有色泽和不一样的早餐。因为视觉的享受可以调动孩子的食欲,同时也有一个美好享受早餐的心情。一般我会问问孩子这周有没有想吃的早餐,如果有就按孩子要求来做,没有就随心做,看冰箱食材解决早餐。不过我家儿子很给力,总是夸赞:妈妈做的一切都是美味可口的。整理出我家儿子9天的早餐搭配,每天都不一样,喜欢的可以参考一下。
9月21日早餐:开放式火腿鸡蛋三明治,果仁麦片牛奶,玫瑰葡萄和蓝莓
这个是周一的早餐,儿子说好久都没有吃过面包了,想吃。因为上班我也没有时间做面包,都知道做面包很费时间,所以孩子想吃就买几片,偶尔吃几次也不碍事。做三明治是最简单的,特别是这种开放式的,只需要将食材摆上即可。在颜色上稍微搭配一下,看着就完全不一样了。
开放式火腿鸡蛋三明治:这是动手最简单的早餐,大约10分钟就可以上桌,简单又有营养。准备一片南瓜土司,放平底锅,两面煎至微黄取出,放上一片生菜,挤上一点沙拉酱;肉火腿切片煎熟,同时也将鸡蛋煎至9分熟,放一点黑胡椒粉,然后将火腿铺在生菜上,放上鸡蛋即可。
9月22日早餐:香蕉烤吐司,煎鸡蛋,坚果麦片牛奶,葡萄和蓝莓
买的吐司面包还有剩,这天继续改造吐司吃法。正好家里有长满了黑点点的香蕉,儿子也不吃,说感觉像坏的,其实只是熟透了而已。扔掉可惜,直接做美食,孩子一样乖乖吃,吃了还觉得不够呢。
香蕉烤吐司:做法很简单,味道酥脆香甜很好吃。烤盘中放一张油纸,放上吐司,刷上鸡蛋液,香蕉切片放土司上边,再刷上一层融化的黄油,撒点点白糖,放入烤箱中200度烤15分钟。
9月23日早餐:香蕉吐司鸡蛋布丁,百香果饮,水果拼
前一天的早餐,儿子说没吃够,还想吃,并说还要加香蕉,觉得香蕉烤着吃真香。好吧,儿子又有新要求,满足吧,早上起来赶紧翻翻早点书籍,做了这款吐司布丁。
香蕉吐司鸡蛋布丁:准备一个烤碗或烤盘,香蕉切片铺底,吐司切块放进去,鸡蛋打散加上等比例的牛奶拌匀,倒入吐司碗中,再放上香蕉,烤箱中层180度15分钟,取出放上坚果干,椰蓉即可,很香哦!小朋友特别喜欢!
9月24日早餐:酸奶鸡蛋松饼,黑椒鸡排,西红柿和秋葵,热牛奶
这天早餐是想好给孩子做松饼吃,加上儿子喜欢喝酸奶,一杯每次又喝不完,所以取一半做成早餐松饼,一半淋面吃,还别说小朋友很是喜欢呢。前一晚接他放学路上买酸奶的时候,就很开心,因为已经猜到妈妈又要做好吃的了。
酸奶鸡蛋松饼:鸡蛋打入碗中,加入酸奶用蛋抽搅打均匀,加入适量的蛋糕粉和少许泡打粉拌匀,喜欢甜的可以加适量的白糖,平底锅预热,倒入1小勺面糊,大约30秒饼上出现泡泡,有孔洞的时候就翻面,再煎20秒即可出锅。将松饼一次码好,淋上酸奶,再撒上果仁麦片即可,好看又好吃。
9月25日早餐:苹果鸡蛋饼,麦片牛奶,西兰花、西红柿和橙子
前一天加班太晚,买的菜又忘了带回家,看到桌上还有一个苹果,嘿嘿,早餐又有新做法了,做成饼不就好了。而且不加一点水,香甜可口,营养又美味,比鸡蛋饼还好好吃。
苹果鸡蛋饼:苹果洗净去皮,用擦菜器擦成短丝,喜欢碎一点也可以哦。切好的苹果丝放大碗中,加少许白糖拌匀,腌制一会儿,打入1~2个鸡蛋,用筷子拌匀,加适量的面粉,平底锅刷油,放入苹果鸡蛋球,压扁小火煎,定型后翻面再煎,两面金黄取出装盘,挤上番茄酱装饰一下即可。
9月26日早餐:火腿鸡蛋双丝面,葡萄
这天是周六,早上睡到自然醒,家里冰箱空空的了,吃什么呢?老公说要吃面,好吧,将就一下老公,孩子也勉强吃面条吧。即使一碗普通的面,在我手里也照样美味可口,营养好吃。
火腿鸡蛋双丝面:做法不用多说,看一眼就明白有什么食材。煮面没有谁不会的,简单的生抽加香油和藤椒油,香菜末加开水拌匀,煮好的面条挑入碗中,加煮熟的鸡蛋和火腿,放上胡萝卜丝和黄瓜丝即可。
9月28日早餐:清汤抄手,水果
周日那天也做了早餐,只是做了一个新品的早餐,结果却失败了,比较丑就没有拍。周末的时候儿子说好久都没有吃抄手了,明天吃抄手吧。正好我做菜还剩了一点鸡胸肉,加上胡萝卜和西兰花一起打泥,加胡椒粉、盐,生抽和蚝油拌匀,包好即可。抄手开水下锅,煮3分钟左右捞入碗中即可(汤底:生抽、紫菜、虾皮和葱花,适量面汤调匀)。
9月29日早餐:蔬菜果奶挞,玉米片牛奶,石榴
昨天做抄手剩下的皮丢了怪可惜,于是放蛋糕杯中,加焯蔬菜丁和牛奶烤15分钟,取出挤上番茄酱就完成了!孩子居然吃了5个!
蔬菜果奶挞:做法很简单,家里有个烤箱就能做。抄手皮2张交替放入小蛋糕杯中,玉米豌豆胡萝卜焯熟,加黑胡椒碎拌匀,鸡蛋加牛奶拌匀,将蔬菜丁放入碗中,倒入鸡蛋牛奶液,再放点芝士,入烤箱175度烤十分钟取出即可。
9月30日早餐:土豆火腿鸡蛋饼,玉米片牛奶粥,水果
9月最后一天了,因为太兴奋忘记买菜了,还好家里的土豆还挺多,于是就有了这种吃法,咸咸的还挺好吃。
土豆火腿鸡蛋饼:鸡蛋3个,加盐、黑胡椒拌匀。土豆火腿切小丁,洋葱切末。烧水放入土豆、豌豆焯熟捞出。平底锅刷油,放入土豆煎一下,再放入火腿和洋葱稍微炒一下,放入豌豆翻炒均匀铺开,倒入鸡蛋液,,撒上黑芝麻,盖上锅盖焖至鸡蛋凝固即可。香软可口,很美味。
以上是我家孩子最近9天的早餐,简单也不失营养,孩子特别喜欢。上班每天时间也紧,除了水果牛奶会有重复,但是主食这些还是尽量每天不重样,大家觉得怎样呢?欢迎评论区留言。
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