起晚了来不及做丰盛的早餐怎么办？来分什锦牛奶谷物圈轻松搞定，维生素、碳水化合物、矿物质、油脂、蛋白质、纤维素等等都有啦！还特别好吃哦！
By 菁儿豆苗
用料
- 香蕉 1根
- 蓝莓 若干
- 牛奶 100ml
- 每日坚果 1小包
- 谷物圈 适量
做法步骤
1、蓝莓洗净，香蕉切片
2、每日坚果放入保鲜袋，用擀面杖擀碎
3、碗里放入香蕉（放多少根据碗的大小而定）占一半就够了
4、倒入牛奶，不要太满
5、倒进谷物圈，加入蓝莓
6、最后撒上坚果碎就可以了！
7、简单又营养还好吃的早餐就做好啦！
小贴士
1.因为各种水果、干果都有甜味，所以不需要加糖或别的调味剂了，这样更健康。 2.牛奶不能太热，否则谷物圈就泡发了不脆了，当然也有人喜欢泡开的，根据自己口味来做就好。
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