儿童的成长发育深受父母关注,儿童能健康茁壮的成长是很多父母所希望的,但是,生活中有些儿童会出现发育迟缓的现象,造成儿童发育迟缓的原因有很多,有的是因先天因素,有的是因后天营养不足,还有的是因疾病影响,那么,儿童发育迟缓吃什么呢?
儿童发育迟缓可以多吃些鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等食物,鱼虾蛋奶富含优质蛋白质,能促进儿童生长发育,也能增强儿童身体抵抗力。此外,父母还要给儿童补充膳食纤维、碳水化合物等食物,保证营养均衡,这样也有利于儿童发育。
除了饮食以外,儿童平时还要进行适当的运动,多让儿童到户外进行活动,运动可以改善血液循环,促进儿童骨骼的生长和发育,也能让儿童接受太阳光照,促进维生素d生成,能让儿童更好的茁壮成长。
再者,儿童每天的睡眠时间和质量也应当要有保证,因为只有良好的睡眠质量和状态,才能让儿童正常分泌生长激素,虽然儿童醒着的时候也有分泌生长激素,但在晚上睡觉的时候,生长激素会大量分泌增加,这样更有利于促进儿童发育。
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