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冬天吃什么菇菌好(冬日菌菇汤)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-27 13:09:55
导读

大家好,欢迎您来到姐夫厨房,我是姐夫。每天至少分享一款家常菜式食谱供您参考,您的关注和点赞是我创作最大的动力,欢迎关注,谢谢!近日天气明显转冷,自然想喝口汤水暖胃又暖身。对比起以鸡肉、猪肉为主的浓味汤水,个人更喜爱以菇菌类食材入馔,因本身的味道已经浓郁,而且更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。所以这次介绍的汤水则是以菇菌类为主的五色鲜菌汤。五色鲜菌汤,笔者又称它为「中式杂菇汤」,因主要食材都是菇菌类

大家好,欢迎您来到姐夫厨房,我是姐夫。每天至少分享一款家常菜式食谱供您参考,您的关注和点赞是我创作最大的动力,欢迎关注,谢谢!

近日天气明显转冷,自然想喝口汤水暖胃又暖身。对比起以鸡肉、猪肉为主的浓味汤水,个人更喜爱以菇菌类食材入馔,因本身的味道已经浓郁,而且更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。

所以这次介绍的汤水则是以菇菌类为主的五色鲜菌汤。五色鲜菌汤,笔者又称它为「中式杂菇汤」,因主要食材都是菇菌类,对于热爱吃菇菌类的人来说是不可错过的。

对比平常的菇菌汤水做法,笔者今次转了方法,就是不把菇菌先浸至软身并缩短煲汤时间,出来的效果比平时的更浓味,1小时味道有如老火汤般美味。

当然也可以加入其他食材如红萝卜、龙眼肉等增加甜味。虽然用菇菌类食材煲汤口感清润浓郁,但菇类在中医角度认为比较“湿”,偶尔饮用可以,但不能经常饮用。


材料:羊肚菌 50g、姬松茸50g、鸡黄菌50g、虫草花50g、鹿茸菌50g、红萝卜1条、栗子 40 g、核桃 40 g、腰果 40 g、螺片 6 片、水 2 升、盐适量


做法

1)螺片用清水泡至软化;所有菇茵洗干净,红萝卜洗干净后去皮切件;栗子、核桃及腰果略清洗即可

2)所有材料冷水下锅,用大火煲 10-12 分钟至开起来

3) 转小火煲 45 分钟加盐调味即可完成

小贴士:

把羊肚菌剪开方便清洗内部

如想汤味浓些,可加入猪骨或瘦肉等肉类(本人不喜欢肉,所以随你喜好)

今天分享就到这里了谢谢您来到“姐夫厨房”,希望帮您为每天给家人精心准备的餐食,力争一年365天每天不重复。

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(文/小编)
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