❶ 睡觉起来头疼头晕怎么回事
睡觉起来头疼头晕怎么回事
睡觉起来头疼头晕怎么回事，很多人在日常的生活中都会出现头疼的症状，特别是早起的时候，突然会感觉眩晕一阵，又查不出什么毛病，下面我讲讲睡觉起来头疼头晕怎么回事。
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一般情况下，如果我们睡眠不足的话就会引起头疼头晕的症状。现在有很多的年轻人和学生，经常会发生头痛头晕的症状，往往在做了一些检查之后，也没有发现其他的异常。
很多时候的头痛头晕是查不出根源的，但是专家表示，这种情况跟学习压力大，和工作压力大都有着很大的关系。
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素： 能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素： 当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。
据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素： 食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管。
同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
如我们睡觉起来后发现在头疼头晕的话，就不要急于起床，应该躺在床上缓解一下，慢慢的起来，快过的起床速度，只会加重头痛的症状。
我们可以对头部做一下按摩，刺激脑部血液的循环，可以有效的缓解头痛。经常升世岁喝一些绿茶也可以缓解精神压力引起的头疼头晕的症状。
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在睡醒之后出现头疼头晕一般是因为睡眠质量不好，睡眠的过程中有多梦和易醒的情况存在，这样虽然是睡眠时间足够，但睡醒以后仍然会有精神疲劳，可以导致出现脑血管痉挛从而引起头疼的症状。
这种情况首先平时要注意规律的生活，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足的睡眠；另外可以用一些调理睡眠、改善睡眠质量的药物，比如说复方枣仁胶囊、安神补脑液等等，对于缓解症状有帮助。
如果目前头疼剧烈，可以服用一些对症止痛的药物，比如菠萝芬等等。如果是同时伴有鼻塞、流涕以及咽喉疼痛，可能是因为夜间受凉而导致出现的感冒所致，要多喝水，多吃一些蔬菜和水果。
头疼如何缓解
1. 冰袋冷敷： 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2. 躺下来歇息一瞬间： 最好在在偏头疼发生时。无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3. 按摩头部： 对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4. 饮用绿茶： 绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果返蚂，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5. 静心冥想： 使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6. 头缠毛巾： 看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
头疼是什么原因
1. 睡眠不足： 这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失吵睁眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，相信很多人都有过这种现象。其实这并不是疾病原因，此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。
2. 外界影响： 如果外界的环境影响到我们的时候。就会发生抑郁、焦虑等不良的情绪，然后导致头痛的发作。
有一项查询显现，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平常我们在作业或许学习傍边有一些不顺心的工作，也会发生负面情绪，导致头疼。
3. 物理压迫： 就是头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。
4. 饮食习惯： 很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛，当然造成头疼的食物不止是咖啡，很凉的冰淇淋，还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。
5. 面部疾病： 这里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经，从而反射性的或扩散性的影响头部，进而会引起反射性或牵涉性头痛。
6. 环境因素： 其实有时候并非你的身体出现问题，而是所处的环境出现了改变从而导致头疼的.发生，例如平时我们坐飞机，在起飞的时候就会感到头疼，这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种，当然我们走上高原的时候也会如此。
7. 味觉影响： 有些人的嗅觉是非常好的。稍有一些影响性的气味存在便会头疼。例如我们进行新房装修的时分，房间到处都充满了影响性气味，有些人进入了新房便会感到不适，当然还有卷烟的滋味、化学品的滋味等等，所说的滋味通常是指对人体有害的气味。
吃什么食物可以缓解头痛
薯仔
喝酒引起的头痛完全可以通过吃薯仔缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，薯仔比香蕉的钾元素含量更丰富。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
辛辣食品
对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。
奶酪
大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
❷ 为什么睡太久了会头晕
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。 正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。 深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。 你可能是晚上深睡眠较少，浅睡眠较多，看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。 睡觉睡久了，越睡越觉得头晕的话，如果平时你的身体较为健康，那就是脑部休眠不足，不是病。
人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
❸ 晚上睡觉头晕是怎么回事 我们该怎么办呢
5高血脂引起
血液中的血黏度高，血流速度缓慢，会造成脑部供血足，就容易出现疲倦、头晕、乏力等症状。
怎么正握办
1.服用降血脂的药物，具体用药谨遵医嘱。
2.合理安排饮食，避免食用肥甘厚味之品。
3.加强身体锻炼，控制好体重。
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其它疾病引起
心律失常、心脏功能不全，肺功能不全，屈光不正、眼底举戚庆动脉硬化、出血及仔陪眼肌麻痹，急性发热，胃肠炎，内分泌紊乱及神经官能症，高血压或低血压均可引起眩晕。
怎么办
需去医院明确诊断，对症治疗。
❹ 我为什么晚上我睡觉的时候头晕晕的啊
睡眠不好！大脑没有得到充分休息！容易缺氧！ 教你提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。求采纳
❺ 我一到晚上就头晕乎乎的 想睡觉 以前不是这样的 以前天天熬夜头也不晕。现在不熬夜到晚上7.8点就头晕。
一、你的脑子是正常的，没有长什么；二、这是生长综合症，你现在正在长身体的时候，需要大量的营养，甚至身体吸收的那些东西都快赶不上用了，导致气血不足，所以早早就想睡觉了；三、这是特殊阶段的特殊情况，一点也不用紧张，过一段时间，生长速度稍稍慢一点，就不会有这种情况了；四、心理上要放松，不要有太多压力，会好一点；五、最近生活上要规律，应该起床时就赶紧起来，应该睡觉时也不要熬夜；六、饮食要调理，早饭要吃，不要空着肚子去上学，中午要吃饱了，晚上不要吃太饱，平时还要适当吃点水果，喝点水。最后，祝你好运了！
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