配料:葱15g,姜5g,盐5g,鸡精2g,十三香粉1g,料酒25g,鸡蛋1只,淀粉25g,香菜、胡椒粉适量。
做法:
1.鸡胸肉去筋,切成小块。
与猪肥膘一起用绞肉机绞成蓉,当然,用刀剁也没问题。加入肥膘肉是肉丸香嫩的关键。
2.葱、姜切细末,为了保持肉丸的白嫩,尽量选用葱白,姜也要去皮。
3.小白菜应在水中(最好是淘米水)浸泡30分钟以上,摘净老、黄、烂叶,剪去菜根,洗净控水备用。
4.肉蓉与调料(胡椒粉、香菜除外)置厨师机中用2档搅拌上劲,若感觉较干可加入适量的水或高汤。加入淀粉是保证肉丸成型、紧致且滑嫩的关键。
5.锅中加水,另取适量葱段、姜片,置炉灶上烧开。
6.将搅拌好的肉蓉汆成丸子,大小相当于鹌鹑蛋即可。汆丸子窍门:摔、挤、烫。肉蓉要在盆中摔几次,尽量排空肉蓉中的气体,肉蓉内部连接紧密。手抓一把肉蓉,在虎口处挤出一个肉丸,用小勺刮下下入锅中。此时,锅内水不能用大火烧得滚开,而是要小火将肉丸烫熟,这是确保肉丸完整、鲜嫩以及汤清的关键。
7.全部肉蓉都汆成丸子后,大火烧开,撇去浮沫,捞出煮汤的葱段、姜片,下入洗净、切好的小白菜。下小白菜后,不要盖锅盖,可保持其翠绿的颜色。
8.再次大火烧开,加入盐、味精调味,闭火后放入葱花、香菜末、胡椒粉,滴入适量香油。
白色肉丸形似明月,绿叶时蔬寓意柳梢,色香味齐备,养意型俱佳,做法简单,好吃不贵,营养丰富,老少咸宜。本菜量可供4-6位成年人食用。
小贴士:
适合做本汤的绿叶蔬菜有菠菜、小白菜、海白菜、大白菜叶、莴苣叶等,瓜类有黄瓜、冬瓜、角瓜、丝瓜等,根茎类菜有白萝卜、山药、莲藕、马蹄、口蘑等,根据个人口味,还可加入粉丝。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!