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鸡胸肉肉丸的做法(鸡胸肉丸怎么做好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-26 17:08:49
导读

​​配料:葱15g,姜5g,盐5g,鸡精2g,十三香粉1g,料酒25g,鸡蛋1只,淀粉25g,香菜、胡椒粉适量。做法:1.鸡胸肉去筋,切成小块。​与猪肥膘一起用绞肉机绞成蓉,当然,用刀剁也没问题。加入肥膘肉是肉丸香嫩的关键。​2.葱、姜切细末,为了保持肉丸的白嫩,尽量选用葱白,姜也要去皮。​3.小白菜应在水中(最好是淘米水)浸泡30分钟以上,摘净老、黄、烂叶,剪去菜根,洗净控水备用。​4.肉蓉与调

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配料:葱15g,姜5g,盐5g,鸡精2g,十三香粉1g,料酒25g,鸡蛋1只,淀粉25g,香菜、胡椒粉适量。

做法:

1.鸡胸肉去筋,切成小块。

与猪肥膘一起用绞肉机绞成蓉,当然,用刀剁也没问题。加入肥膘肉是肉丸香嫩的关键。

2.葱、姜切细末,为了保持肉丸的白嫩,尽量选用葱白,姜也要去皮。

3.小白菜应在水中(最好是淘米水)浸泡30分钟以上,摘净老、黄、烂叶,剪去菜根,洗净控水备用。

4.肉蓉与调料(胡椒粉、香菜除外)置厨师机中用2档搅拌上劲,若感觉较干可加入适量的水或高汤。加入淀粉是保证肉丸成型、紧致且滑嫩的关键。

5.锅中加水,另取适量葱段、姜片,置炉灶上烧开。

6.将搅拌好的肉蓉汆成丸子,大小相当于鹌鹑蛋即可。汆丸子窍门:摔、挤、烫。肉蓉要在盆中摔几次,尽量排空肉蓉中的气体,肉蓉内部连接紧密。手抓一把肉蓉,在虎口处挤出一个肉丸,用小勺刮下下入锅中。此时,锅内水不能用大火烧得滚开,而是要小火将肉丸烫熟,这是确保肉丸完整、鲜嫩以及汤清的关键。

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7.全部肉蓉都汆成丸子后,大火烧开,撇去浮沫,捞出煮汤的葱段、姜片,下入洗净、切好的小白菜。下小白菜后,不要盖锅盖,可保持其翠绿的颜色。

8.再次大火烧开,加入盐、味精调味,闭火后放入葱花、香菜末、胡椒粉,滴入适量香油。

白色肉丸形似明月,绿叶时蔬寓意柳梢,色香味齐备,养意型俱佳,做法简单,好吃不贵,营养丰富,老少咸宜。本菜量可供4-6位成年人食用。

小贴士:

适合做本汤的绿叶蔬菜有菠菜、小白菜、海白菜、大白菜叶、莴苣叶等,瓜类有黄瓜、冬瓜、角瓜、丝瓜等,根茎类菜有白萝卜、山药、莲藕、马蹄、口蘑等,根据个人口味,还可加入粉丝。


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