话不多说，干货来也↓
烂米粥
材料：大米1杯（约30克）。做法↓1、把大米洗净后，在水里浸泡1个小时。2、以1份大米兑10份水的比例，放入锅中用大火煮开。3、沸腾后转为小火，煮至米粒软烂。4、关火，盖上盖子闷10分钟左右。5、最后，用勺子背将米粒捣碎即可。大米粥中含有蛋白质、糖类、微量元素等营养物质。
三色粥
材料：白米粥1/2碗，鲑鱼肉15克，蛋黄半个（约10克）菠菜40克。做法↓
1、菠菜叶洗净氽烫后剁成泥状，鲑鱼洗净煮熟压碎，蛋黄压碎。2、白米粥煮滚后放入鲑鱼肉泥、蛋黄泥、菠菜泥拌匀，再煮1分钟，即可。
鲑鱼具有促进宝宝的大脑、视网膜及神经系统发育的功效。
蛋黄粥材料：大米50克，蛋黄1个。做法↓
1、将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水，用旺火煮开，转微火熬至黏稠。2、将蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟即成。
此粥黏稠，有浓醇的米香味，富含宝宝发育所必需的铁质。
南瓜粥
材料：米饭2大匙，南瓜100克。做法↓
1、米饭用等量的水煮成黏稠状。2、南瓜切成2厘米见方的块状，去皮后熬软（或放入微波炉内加热）。3、用叉子等器具仔细搅拌成泥状。4、将南瓜泥放在粥碗里，一边搅拌一边喂食。
以上内容借鉴自“艾贝母婴研究中心”
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
