说到长胎不长肉，很多人认为只有明星才能够做到，因为普通女性怀孕后很快肚子就胖乎乎的，而且体重一直飙升，因此很多孕期女性都一直哀叹，往往对明星也非常羡慕。其实没有必要羡慕那些明星，在怀孕期间只要能够坚守住下面这些底线，你也可以做到长胎不长肉。
肉类采用清炖的烹饪方法
怀孕期间，孕妇一定要吃肉的，因为肉中的营养物质，是蔬菜水果中不能补充的。但是很多人担心长时间吃肉很容易使身体发胖，这时你就应该选择正确的烹饪方法，比如说采用清炖的方法。清炖鸡能有效保存肉中的营养物质，还不会产生油烟，食用之后更有利于胎儿健康发育。
睡眠良好
我们都知道女人成功怀孕以后，随着孕周的不断增加，孕肚会越来越大。尤其是到了孕晚期孕肚已经十分大了。肚子越来越大，致使孕妈妈在晚上睡觉的时候常常会出现不适的感觉，影响到孕妈的睡眠质量。其实孕妈的睡眠不佳，在一定程度上也会影响到胎儿的健康发育。所以到了孕晚期，孕妈妈尽量采用左侧卧睡姿，如果累了的话也可以适当的交替一下睡姿，这样对母婴的健康都会更好一些。
适当锻炼
如果在孕期没有身体不适，和习惯性流产、胎盘前置等危险情况，应该加强锻炼。锻炼方式可以是散步、慢走，有些孕妈在孕期进行瑜伽这样的有氧运动，虽然现在非常流行，但是医生建议一些高难度动作应该避免。
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