宝宝出生之后一直都是需要家长照顾并且操心的,当宝宝大了之后可能会出现不同的状况,家长需要对宝宝的不正确表现进行改正,睡眠就是非常重要的。那么三岁半宝宝晚睡怎么办?
睡眠其实会直接对宝宝的生长和健康带来影响,因为生长激素在睡眠时间分泌的会比较快,宝宝每天的睡眠时间都需要保证在12个小时左右,大一些宝宝可以保证10个小时左右。如果宝宝晚上睡眠质量不高,那么体质也会受到影响,还容易生病的。
如果宝宝总是习惯晚睡觉,那么家长需要慢慢的进行调整,白天的时候如果宝宝习惯睡觉,那么可以让宝宝白天的时候不睡觉,或是睡觉少一些,多带宝宝出去玩,宝宝玩的比较累晚上就休息好了,而且多玩多运动对宝宝免疫力增强也是特别起作用的。
有些宝宝晚上睡得晚是受到大人的影响,因为现在很多家长都习惯晚睡了,开着灯玩手机或者看电视,其实这样宝宝因为环境的因素也容易晚睡。家长可以到晚睡关灯和宝宝一起睡,这样屋子内比较安静,宝宝也就容易睡着了。
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