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芹菜榨汁食谱(芹菜榨汁喝有什么功效禁忌)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-25 13:10:44
导读

(本账号已与“维权骑士” 签约,本文原创,搬运转载必究)今日立秋,芹菜榨汁要多喝,多加1道青菜,解秋渴,降秋燥。今天立秋了,天气马上感觉到了丝丝凉意,貌似比前几天焖热的天气要舒服多了。昨天下了一天的雨,今天天晴了,空气也更加清新了起来,伴随着立秋的到来,心情也比以前没有那么烦躁啦。秋天要多喝一些果蔬汁,因为秋天是一个非常容易燥的季节,如果不多喝一些饮品,很容易秋燥。其中芹菜汁是我非常喜欢喝的一道,

(本账号已与“维权骑士” 签约,本文原创,搬运转载必究)

今日立秋,芹菜榨汁要多喝,多加1道青菜,解秋渴,降秋燥。

今天立秋了,天气马上感觉到了丝丝凉意,貌似比前几天焖热的天气要舒服多了。昨天下了一天的雨,今天天晴了,空气也更加清新了起来,伴随着立秋的到来,心情也比以前没有那么烦躁啦。秋天要多喝一些果蔬汁,因为秋天是一个非常容易燥的季节,如果不多喝一些饮品,很容易秋燥。

其中芹菜汁是我非常喜欢喝的一道,很多人说芹菜汁能够减肥,所以我作为一个减肥的老油条,经常用芹菜榨汁来喝。久而久之,就觉得芹菜汁反而是果蔬汁里面最好喝的一种了。当然做芹菜汁不能只加芹菜,今天我还放入了一道非常好吃的冬瓜,冬瓜有去湿气的作用,在这个多雨的季节特别适合。

【食材准备】

芹菜,冬瓜,冰糖。

【烹饪步骤】

①卖芹菜的时候选择新鲜比较嫩的西芹来榨汁,这样做出来的味道更加清新爽口。买回来的芹菜清洗干净,把叶子去掉,再切成4cm左右的芹菜段备用。注意看一下芹菜有的部位是发黑,有的是褐色的,这一些全部切下来扔掉。

②冬瓜把它清洗干净,然后去掉皮,再去掉冬瓜瓜瓤,再把它切成条状,放入一个碗中备用。

③很多人都喜欢把生的蔬菜放入破壁机中,直接打成果蔬汁来喝,但是我喜欢把这些蔬菜煮熟了再喝,因为现在夏天,食材特别容易滋生细菌,如果处理不干净又不加热一下的话,是非常容易导致腹痛腹泻的,为了安全起见,我都把它煮熟。

④先在锅中加入多一些的清水,开大火把水烧至开锅,这时把芹菜和冬瓜一起放入锅中就可以啦,保持大火去煮上三分钟,这时芹菜和冬瓜基本上就都熟了,这样焯水一下,吃起来更加安全卫生,可以放心的去喝果蔬汁啦!

⑤芹菜4cm长就可以了,不需要再切短了,直接把它放入破壁机中,把冬瓜也放入破壁机中,再放入两到三颗冰糖来提味,加入一勺清水,注意冰糖是能够增肥的,如果减肥期间来喝的话,就不要放冰糖了哦。

⑥把破壁机的盖子盖严实,然后插上电源,打开果蔬汁这个按键,然后点击启动就可以了,在这个模式下只需要一分多钟就能够把果蔬汁打好了。

⑦破壁机能够把蔬菜打的非常细腻,一点菜渣都没有,打好之后它会自动跳闸,可以把果蔬汁倒出来,这时就可以直接饮用了,既营养又不会长胖,喜欢喝的朋友不妨就来试试吧!

【烹饪小提示】

⒈注意在做这道果蔬汁的时候,加入的清水一定要用凉开水才可以,千万不要放入生水,因为打开果蔬汁这个按键,它只是把青菜打碎了,没有加热的功能,不会开锅,所以必须加入热水才可以,这样才能安全卫生,喝起来更放心。

⒉芹菜和冬瓜这两样蔬菜都是非常容易成熟的,所以在焯水的时候不要时间过长,否则把里面的营养都煮出来了,再打蔬菜汁的话会降低它的营养成分。

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