鲫鱼汤营养十分丰富,家里人平时都喜欢喝鲜鱼汤,但是每次做汤怕时间太长。今天我告诉大家一个简单的做法,八分钟就能让你喝上一碗鲜美的鱼汤。鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
鱼汤,鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,所以常常成为诸多靓汤的主料。
鲫鱼汤
主料:
活鲫鱼200克
配料:
黄酒适量、白胡椒粉、醋、葱丝适量、姜丝适量
步骤
1.将活鲫鱼洗净后,刮去鱼身内的黑衣。2.将油倒入锅里,倒入的油是平时炒菜的一倍,大火烧热,油烧至八成热,下入鲫鱼中火煎。煎至两面金黄,每一面煎大约煎两分钟左右就可以啦,用铲子把鱼辗碎。
3,放入姜丝,葱丝,再加入开水,黄酒,煮沸后转至中火,大约炖3-5分钟后,用西油格过滤出鱼汤便可以了
。放入葱,醋即可。
小提示:
①鲫鱼要先经油煎,炖出来的汤才会浓白醇香,鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。
②一定等锅内油热后下鱼煎,煎鱼时不要急于翻动,注意观察,待底面变黄再翻动,否则容易破皮乳白细腻,喝起来香醇美味。
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