早起用玉米面和枸杞简单的熬粥，10分钟搞定，并且这个粥全家人都爱喝，食材虽简单功效却非常大。家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老；玉米面含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病。
我这个食材量够4、5个人的，家里人口少的减量操作，别小看了这个玉米面粥，想做好它得有我这2个小窍门，不用这方法做出来的准成疙瘩，不顺滑，也不好吃。
食材：细玉米面少半碗，水5小碗，枸杞半小把
厨具：煮锅
做法：
1 煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧开
2 细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点（窍门在这里，凉水搅稀）
3 倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块（快速搅动是窍门二）
4 中火烧开，5分钟粘稠后即可关火
宝妈小贴士：
1玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块
2 我这个一锅够4、5个人的量，家里人口少的减量操作
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