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婴儿辅食蛋挞(宝宝蛋挞液的做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-24 17:23:34
导读

蛋挞皮酥馅嫩,浓浓的奶香味实在是勾人,但是做起来费工夫还讲究手艺。今天这款快手简易的蛋挞,不需要揉面也不需要烤箱,轻松就能做出好蛋挞,再搭配上新鲜蔬菜就再适合宝宝不过了。奶酪时蔬蛋挞适龄宝宝:十个月以上准 备 材 料奶酪/适量鸡蛋/1个胡萝ト/15g菜花/15g香菇/1朵做 法 步 骤 将胡萝ト去皮切块 香菇和花菜洗净后焯水,捞出备用 模具中刷上少许油,鸡蛋打散成蛋液 将蔬菜剁碎搅拌均匀后,铺在模

蛋挞皮酥馅嫩,浓浓的奶香味实在是勾人,但是做起来费工夫还讲究手艺。

今天这款快手简易的蛋挞,不需要揉面也不需要烤箱,轻松就能做出好蛋挞,再搭配上新鲜蔬菜就再适合宝宝不过了。

奶酪时蔬蛋挞

适龄宝宝:十个月以上

准 备 材 料

奶酪/适量

鸡蛋/1个

胡萝ト/15g

菜花/15g

香菇/1朵

做 法 步 骤

将胡萝ト去皮切块

香菇和花菜洗净后焯水,捞出备用

模具中刷上少许油,鸡蛋打散成蛋液

将蔬菜剁碎搅拌均匀后,铺在模具底部

将蛋液倒入模具,8分满即可,最后将奶酪碎铺上

烤箱180度预热10分钟后,将装有模具的烤盘放入烤箱中层,上下火180度烤15分钟;

如果没有烤箱的话,放入锅中中火蒸15分钟左右即可

奶酪种草

法国大师布列塔妮玛苏里拉奶酪

营养小档案

  • 菜花富含维生素、烟酸和胡萝卜素等物质,能开胃健脾,增加宝宝的食欲,还能促进视力和智力发育,提高宝宝的免疫力。但是菜花不太好消化,所以一定要将菜花蒸软再给宝宝食用
  • 胡萝ト含有丰富的胡萝ト素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素,对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。
  • 香菇富含维生素和蛋白质,能促进宝宝食欲,有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸,它在进入人体后会产生干扰素,从而帮助宝宝预防感冒,增强抵抗力。
  • 奶酪中含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、等多种营养元素,能促进新陈代谢,维持肠道健康,还能宝宝骨骼发育,增强宝宝的体质,防治龋齿。但奶酪不好消化,建议宝宝少吃。
  • 如果你在制作时遇到疑问

    或是有独家经验想跟我们分享

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    美食分享师 / 紫璇

    文案编辑 / Yuna麦麦

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