孩子有过敏，妈妈日常多做它，帮助长高长壮
春天鼻炎、荨麻疹、过敏来了，怎么办？
对于过敏宝宝来说，最难的问题，就是吃什么了？
比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆过敏，原本是让孩子长身体的好食材，如今什么都不能吃，让孩子缺营养而变得瘦弱、矮小、爱生病
那过敏宝宝只能这么“听天由命”了吗？过敏宝宝能吃
什么补充营养呢？推荐几道适合过敏宝宝吃的魔法餐，做法简单，还好消化，赶紧收藏起来吧！
一、香蕉燕麦奶
食材：香蕉60g、即食燕麦25g、豆浆粉I小袋、亚麻籽油10g、温开水300-400ml
做法：
1、香蕉去皮切小段2、所有食材放入破壁机中搅拌60秒
食材：熟鹰嘴豆30g、紫米饭60g、熟紫薯60g、亚麻籽油10g、温开水400ml
做法：
1、鹰嘴豆提前用纯净水浸泡6-8小时后蒸熟2、紫米、紫薯蒸熟3、所有食材放入破壁机中搅拌60秒
二、香芋黑豆奶
食材：荔浦芋头50g、熟黑豆30g、黑米饭30g、黑芝麻10g、亚麻籽油6g、温开水400ml
做法：
1、黑豆用纯净水浸泡10小时后煮熟
2、荔浦芋头、黑米蒸熟3、所有食材放入破壁机中搅拌60秒
三、山药紫米糊
食材：山药60g、紫米饭50g、大枣20g、宝贝蛋白
粉7g、橄榄油10g、开水400-500ml
做法：
1、紫米、山药蒸熟，大枣去核
2、所有食材放入破壁机里，搅拌60秒
四、胡萝卜苹果汁
食材：胡萝卜40g、苹果140g、橙子100g、橄榄油8g、宝贝蛋白粉7g、温开水300ml
做法：
1、胡萝卜切小块蒸熟
2、苹果橙子洗净去皮，切小块
3、所有食材放入破壁机中搅拌60秒
五、银耳南瓜饮
食材：南瓜100g、银耳30g(熟的)、玉米50g、椰子油8g、蛋白粉7g、温开水300ml
做法：
1、银耳温水泡发
2、南瓜、玉米、银耳一起上锅蒸熟3、所有食材放入破壁机中搅拌60秒
注意：以上所有配方中，如果有过敏的食物，请不要添加。
每个宝宝的过敏食物都不一样，想要帮孩子调理好过敏，第一步非常重要的是检测过敏源，戒掉饮食中的“毒物”。
因为很多常见的食物导致孩子过敏，但是孩子却每天都在吃，持续伤害身体，导致孩子持续鼻炎，湿疹，便秘，腹泻，不上高，体质差等
只有从根本上找到过敏原，避开它 ，才能真正调理好过敏
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