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海苔鸡胸肉烤法(海苔鸡柳图片)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-24 13:25:22
导读

“参考月龄:13个月以上 用鲜鸡胸肉经过处理、裹着面包糠炸出来的鸡柳,咬一口细细嚼,肉质超级滑嫩,有着丰富的口感~ 鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,容易被宝宝吸收利用,有增强体力的作用。海苔丰富的矿物质和维生素,又给营养加分不少。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认

“参考月龄:13个月以上 用鲜鸡胸肉经过处理、裹着面包糠炸出来的鸡柳,咬一口细细嚼,肉质超级滑嫩,有着丰富的口感~ 鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,容易被宝宝吸收利用,有增强体力的作用。海苔丰富的矿物质和维生素,又给营养加分不少。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!

By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 鸡胸肉 150克
  • 面包糠 40克
  • 淀粉 20克
  • 海苔丝 1克
  • 鸡蛋 2个
  • 圆葱碎、无添加酱油、鲜菇粉 适量

做法步骤

1、参考月龄:13个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:食材:鸡胸肉150克、面包糠40克、淀粉20克、海苔丝1克、鸡蛋2个 辅料:圆葱碎、无添加酱油、鲜菇粉 操作时间:12分钟 难度分析:初级

2、 鸡胸肉切条。 这里的鸡肉我选用的是鸡小胸。用剔骨后的鸡腿肉,也可以呀~

3、加入圆葱碎、酱油、鲜菇粉。 没有鲜菇粉周岁以上的宝宝,可以加入适量的盐,进行调味儿。

4、继续加入1个鸡蛋。

5、加入10克玉米淀粉,抓匀腌制半小时。 这一步中的淀粉、鸡蛋有嫩肉的效果,洋葱是为了去除肉腥味儿,平常做鸡胸肉都可以按照这个方法来嫩肉。

6、海苔丝剪碎。

7、加入面包糠中,拌匀。 这里建议大家用黄色面包糠,这样烤好后颜色更加诱人。

8、鸡蛋打入盘中,搅拌均匀备用。

9、鸡柳依次用筷子夹起,放入淀粉中,让鸡胸表面匀均的粘上淀粉。 此时可提前预热烤箱,180度,上下火,10分钟左右。

10、将鸡肉再放入蛋液中,粘满鸡蛋液。

11、最后再裹上一层海苔面包糠。

12、将处理好的鸡块均匀放入烤盘。 用烤箱比较健康,用空气炸锅也可以,不过方子我没试验过~

13、烤箱调至180度15分钟。 烘烤时间需根据烤箱温度情况和鸡柳大小调整,注意别烤过头,烤过了外面口感会比较硬。

14、 烤盘放入预热好的烤箱,一边烤一边有香味儿冒出来,娃超期待的。

15、烤好就可以出炉啦~稍稍晾凉就开吃吧!

小贴士

君君小提示: 烘烤时间需根据烤箱温度情况和鸡柳大小调整,注意别烤过头,烤过了外面口感会比较硬。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu881需要的话可以私聊我进辅食群

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(文/小编)
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