营养健康3月活动—春生养肝，健康分享
女人是水做的，想要漂亮那就少不了要补汤汤水水。因为再天生丽姿，也斗不过岁月这把杀猪刀，不知道不觉皱纹上了脸，一不小心各种斑在你脸上落下脚，这时再着急也许是有点晚了。所以我们女人美，要从里到外的美才是真的美。网上说，瓶瓶罐罐最多的地方，是药房和女人的化妆台。而我瓶瓶罐罐最多的地方就是厨房的里橱柜，有各种干花，豆类，杂粮，养生的中药。也许是我职业的原因对养生和食疗特别关注。我的水壶每天都会泡着各式各样的花茶。玫瑰枸杞茶，红枣枸杞茶，红枣菊花枸杞茶，桂圆玫瑰茶，丹参桂圆红枣枸杞茶等等。所以同事戏称为我的水壶为花瓶。家里的砂锅，电热锅，永远都会有各种靓汤，糖水，粥，银耳花生糖水，四物汤等都是我的最爱。女人要对自己好些，要对自己自私些。话说没有不漂亮的女人，只有懒女人。让我们每天都花一点点时间给自己吧！泡一壶养颜的花茶，再煲一盅养血补血养颜靓汤，不知不觉中美丽的女人就是你。
当归桂圆玫瑰鸡汤：玫瑰花能够美容，养颜，去皱，当归能够养肝养血。特别适合，面色暗沉。长色斑以及月经不调的女性使用。此汤无需煲太长时间，鸡腿根的肉久煲不柴，带有浓浓的玫瑰花香，桂圆肉的丝丝清甜，非常美味.
当归桂圆玫瑰鸡汤
玫瑰花的功效
第一：美容养颜
玫瑰花茶非常的适合女性独用，因为只要坚持服用就会发现自己的气色越来越好，脸色就如同鲜艳的花瓣一样娇艳欲滴。这主要是由于玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用所引起的。日常我们所说的脸色不好、月经不调或者是脸上长斑的情况，这些都是由于气血运行不畅所引起的。服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好，身体也越来越棒。
另外，玫瑰花泡水喝还具有美白皮肤的作用，同时还能够有效的减少皱纹的生长。另外还具有改善体质的作用，如果是一些属于肝郁气滞的患者想要进行减肥，那么服用玫瑰花茶能够起到非常不错的效果。另外，玫瑰花茶还具有丰胸调经的作用，还能够滋润肠道，避免出现便秘。
想要更好的起到美容养颜的作用，建议每天坚持用十五克左右的玫瑰花进行冲泡服用，如果是气虚的患者，可以适量的加入一些红枣或者是西洋参;如果是肾虚的患者，那么最好能够加入枸杞子。
第二：调理身体
玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用，另外对于肝脏还有肠胃具有非常不错的调节作用，建议每天服用一些玫瑰花茶，能够很好的消除身体疲劳，同时还能够改善体质。玫瑰花的味道非常的好闻，具有缓和情绪的作用，进入身体之后还能够改善体内内分泌失调的情况，促进体内的血液循环，对于慢性胃炎还有慢性肝炎都有非常不错的治疗作用。
第三：治疗口臭
玫瑰花带有一股浓烈的花香，服用之后能够很好的改善口臭的情况，在进入身体之后能够有效的调节内分泌，保护肝脏健康。另外，日常坚持将玫瑰花泡水喝，能够改善睡眠。
第四：减肥
另外，玫瑰花还具有帮助消化以及消减脂肪的作用，所以说服用玫瑰花具有减肥的效果。想要令玫瑰花茶减肥的效果最好，那么小编建议大家在饭后服用。另外需要注意的是，玫瑰花具有一定的收敛作用，如果是便秘患者最好不要过多服用，避免便秘的情况加重。玫瑰花也更加适合一些肝郁气滞型的患者服用，这样效果更加的明显。
第五：调节气血疏肝解郁
服用玫瑰花还具有降火健脾以及祛瘀的作用，能够有效的治疗冷痛、积寒以及调节气血还有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能够有效的缓和情绪、调节体内的内分泌情况。（百度）
桂圆亦称龙眼，补气养血。可以起到，补气养血的功效。性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。
鸡腿根450g 干玫瑰花8g 当归10g 桂圆肉25g 辅料姜2大块 料酒少许 盐少许
1.桂圆，当归，玫瑰，姜备用。
2.鸡腿跟肉，洗净备用。
3.将鸡肉，切成大块。
4.水烧开放入姜片，将鸡肉焯水。
当归功效与作用：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
1、抗缺氧作用; 2、调节机体免疫功能、具有抗癌作用;
3、护肤美容作用;4、补血活血作用;5、抑菌、抗动脉硬化作用。
当归配五禁忌
1当归的临床功效与作用：用治中风不省人事、口吐白沫、产后风瘫。
2.用量过大口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现 发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止。当归**提出物毒性较强，少量即可造成实验动物死亡。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。
3.过敏反应有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。
4.用药不当当归辛香走窜月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。
5.热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。（百度）
5.先将食材洗净，砂锅放足量的水，倒入洗净的食材。
6.将焯过水的鸡肉用冷水冲洗干净，放入砂锅。
7.加入姜片倒入料酒。
8.大火烧开转小火煲三十分钟即可。
9.煲好的鸡汤加少许盐。
10.一碗既营养又养颜的鸡汤即可食用
汤出锅最后五钟加盐即可。鸡腿跟是鸡大腿上去的一块带骨头的肉。也可以用整只鸡代替。
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